Рубрики


2 простых шага, как справиться с тревогой

25.04.2016 0 4 525

Время от времени тревожные мысли возникают у каждого из нас. Но иногда тревога становится навязчивой и никак не дает успокоиться. Мозг не «переключает передачу», и мы вновь и вновь прокручиваем в голове то, что нас беспокоит, ругаем, «пилим» себя. Из такой ситуации есть выход, о котором мы расскажем в этой статье.

Читать

3 совета нейробиологов, как перестать злиться и раздражаться

18.04.2016 0 10 783

Порой так сложно сдержать раздражение и перестать злиться. Особенно, когда собеседник повышает голос и говорит обидные слова. Нейробиологи утверждают, что в этот момент все мы совершаем одинаковую ошибку. Именно поэтому нам так тяжело взять себя в руки. Но если исправить ошибку, то раздражение и злость уйдут сами собой.

Читать

Почему мы порой ведем себя как малые дети: 4 способа повзрослеть

08.04.2016 1 2 403

Каждый человек несет в себе черты маленького мальчика или маленькой девочки. Мы порой чувствуем, мыслим, действуем, говорим и реагируем точно так же, как это делали в детстве. И это нормально. Иногда надо разрешать себе быть ребенком: страдать ерундой, позволять спонтанный выход эмоций. Но такое поведение не должно преобладать. Иначе мы получим массу проблем. Объясним на примере.

Читать

5 уроков успеха, которые преподносит нам природа

04.04.2016 1 3 280

Замечательный психолог Михаил Ефимович Литвак рассказывает о пяти уроках успеха, которые хорошо бы позаимствовать у братьев наших меньших. Они многому могут нас научить. Например, рыбы преподают нам «урок потока», дятлы – «урок реалистичной фокусировки», ну а урок успеха львов называется «запачкайте морду кровью».

Читать

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

28.03.2016 2 9 911

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс-фитнес для мозга. Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете, что ваш мозг работает лучше. Систематическое выполнение этих упражнений стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память. C удовольствием делимся этими несложными упражнениями.

Читать

Далай-лама о том, как побороть обиду, гнев и огорчение

23.03.2016 0 14 176

«Огорчение и гнев обличают бессилие. И огорчающийся, и гневающийся – ранены и выбыли из строя», - говорил римский император Марк Аврелий. Последствия этих негативных эмоций более тягостны, чем то, что их вызвало. Чтобы сохранить силу и «не выбыть из строя», нужно в равной степени избегать как гнева, так и огорчения. Далай-лама XIV в своей книге «Путь истинного лидера» делится опытом, как он справляется с этими эмоциями.

Читать

11 шагов и через месяц Вы себя не узнаете

14.03.2016 1 8 421

Что Вы можете сделать уже сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Выдающийся российский психолог Михаил Литвак предлагает 11 шагов, которые круто изменят Вашу жизнь. Прочитайте их и начните прямо сейчас, и через месяц Вы себя не узнаете.

Читать

Узнайте, умеете ли вы производить хорошее впечатление

10.03.2016 0 4 232

На самом деле добиться того, чтобы собеседник отнесся к вам с симпатией при первой же встрече, не так уж и сложно. Для этого нужно обладать признаками хорошего слушателя и избегать действий, характеризующих плохого слушателя. Внимательно прочитайте эти признаки и определите, обладаете вы ими или нет. Если вам присущи признаки из второй колонки, можете не беспокоиться – вы производите хорошее впечатление на других людей.

Читать

20 психологических приемов, как завладеть вниманием собеседника

23.02.2016 2 7 522

Установленный факт: люди думают о посторонних вещах как минимум в течение трети всего времени, пока вы с ними общаетесь. А значит, придется использовать стратегии, привлекающие внимание. Давайте выясним, что вы можете сделать, чтобы ваши слушатели меньше отвлекались. Предлагаем 20 психологических приемов.

Читать

Простая техника, как заставить подсознание решить Вашу проблему

17.02.2016 1 5 968

В нашем подсознании сокрыты щедрые дары для тех, кто умеет до них добраться. Об этом знали многие гениальные люди. Например, композитор и музыкант Джон Леннон научился забрасывать удочку в свое подсознание и извлекать образы, которые воплощал в музыке. Леонардо да Винчи тоже искал новые идеи в своем подсознании: он закрывал глаза, расслаблялся и испещрял лист бумаги произвольными кривыми линиями. Затем открывал глаза и изучал рисунок, отыскивая в нем образы. Многие его изобретения родились из таких каракулей.

Читать

10 психологических хитростей, которые помогут вам стать сильнее и увереннее

27.01.2016 2 12 461

В жизни бывают ситуации, когда нам неловко о чем-то спросить, подойти к важному для нас человеку, выступить на совещании. Сегодня мы расскажем о психологических хитростях, которые помогут побороть эту неуверенность.

Читать

Другим на пользу, себе во вред: почему мы так поступаем?

25.12.2015 0 4 373

Всем нам в какой-то мере свойственно поведение, когда мы жертвуем своими интересами и делаем так, как удобно кому-то, но не нам самим. Для одних это — исключение из правил, а для других — привычное дело. Если у вас такое происходит все чаще, то эта статья для вас. Она поможет понять причину и подскажет, как действовать.

Читать