Рубрики


7 неприятных ощущений, которые указывают, что вы на верном пути

17.05.2016 1 7 867

Общественное мнение пытается нас убедить: если вы чувствуете себя странно, значит, совершаете ошибку. Однако часто подобные ощущения – это хороший знак! Не надо с ними бороться и воспринимать их как несчастье. Такие «неприятности» указывают, что все правильно и вы на верном пути. Важно не избегать их, а использовать с пользой для себя. В статье мы расскажем об этих правильных неприятных ощущениях, чтобы вы их не пропустили и знали, как на них реагировать.

Читать

10 первых признаков деградации мозга, о которых молчат врачи

16.05.2016 0 31 703

Академик Бехтерев, который всю жизнь изучал мозг, говорил: «Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей». Чтобы войти в эти счастливые 20%, придется постараться. В статье мы расскажем о 10 первых «звоночках», которые должны вас насторожить. Если они проявились, нужно срочно принимать меры.

Читать

5 психологических правил, как грамотно поддержать человека

27.04.2016 0 7 398

Обычно мы говорим: не переживай, держись, все будет хорошо, время лечит и другие похожие слова, которые, к сожалению, только усиливают тревогу и не приносят облегчения. Такая поддержка не работает. А как же правильно помочь человеку справиться с болью? Об этом в нашей статье.

Читать

5 фраз, которые нельзя говорить человеку, когда он расстроен

25.04.2016 3 15 490

Вы хотите искренне поддержать расстроенного друга, а вместо благодарности он на вас обижается. Знакомая ситуация? Что же не так? Почему искренние слова поддержки часто не приносят облегчения? А порой, наоборот, усугубляют ситуацию, усиливая тревогу? Мы расскажем, какие фразы нельзя говорить человеку, когда он расстроен. И вы поймете, почему из-за этих, казалось бы, таких искренних слов вы можете поссориться с близким человеком.

Читать

2 простых шага, как справиться с тревогой

25.04.2016 0 4 681

Время от времени тревожные мысли возникают у каждого из нас. Но иногда тревога становится навязчивой и никак не дает успокоиться. Мозг не «переключает передачу», и мы вновь и вновь прокручиваем в голове то, что нас беспокоит, ругаем, «пилим» себя. Из такой ситуации есть выход, о котором мы расскажем в этой статье.

Читать

3 совета нейробиологов, как перестать злиться и раздражаться

18.04.2016 0 11 272

Порой так сложно сдержать раздражение и перестать злиться. Особенно, когда собеседник повышает голос и говорит обидные слова. Нейробиологи утверждают, что в этот момент все мы совершаем одинаковую ошибку. Именно поэтому нам так тяжело взять себя в руки. Но если исправить ошибку, то раздражение и злость уйдут сами собой.

Читать

Почему мы порой ведем себя как малые дети: 4 способа повзрослеть

08.04.2016 1 2 523

Каждый человек несет в себе черты маленького мальчика или маленькой девочки. Мы порой чувствуем, мыслим, действуем, говорим и реагируем точно так же, как это делали в детстве. И это нормально. Иногда надо разрешать себе быть ребенком: страдать ерундой, позволять спонтанный выход эмоций. Но такое поведение не должно преобладать. Иначе мы получим массу проблем. Объясним на примере.

Читать

5 уроков успеха, которые преподносит нам природа

04.04.2016 1 3 412

Замечательный психолог Михаил Ефимович Литвак рассказывает о пяти уроках успеха, которые хорошо бы позаимствовать у братьев наших меньших. Они многому могут нас научить. Например, рыбы преподают нам «урок потока», дятлы – «урок реалистичной фокусировки», ну а урок успеха львов называется «запачкайте морду кровью».

Читать

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

28.03.2016 2 10 101

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс-фитнес для мозга. Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете, что ваш мозг работает лучше. Систематическое выполнение этих упражнений стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память. C удовольствием делимся этими несложными упражнениями.

Читать

Далай-лама о том, как побороть обиду, гнев и огорчение

23.03.2016 0 14 367

«Огорчение и гнев обличают бессилие. И огорчающийся, и гневающийся – ранены и выбыли из строя», - говорил римский император Марк Аврелий. Последствия этих негативных эмоций более тягостны, чем то, что их вызвало. Чтобы сохранить силу и «не выбыть из строя», нужно в равной степени избегать как гнева, так и огорчения. Далай-лама XIV в своей книге «Путь истинного лидера» делится опытом, как он справляется с этими эмоциями.

Читать

11 шагов и через месяц Вы себя не узнаете

14.03.2016 1 8 536

Что Вы можете сделать уже сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Выдающийся российский психолог Михаил Литвак предлагает 11 шагов, которые круто изменят Вашу жизнь. Прочитайте их и начните прямо сейчас, и через месяц Вы себя не узнаете.

Читать

Узнайте, умеете ли вы производить хорошее впечатление

10.03.2016 0 4 369

На самом деле добиться того, чтобы собеседник отнесся к вам с симпатией при первой же встрече, не так уж и сложно. Для этого нужно обладать признаками хорошего слушателя и избегать действий, характеризующих плохого слушателя. Внимательно прочитайте эти признаки и определите, обладаете вы ими или нет. Если вам присущи признаки из второй колонки, можете не беспокоиться – вы производите хорошее впечатление на других людей.

Читать