07 августа 2019 Психология и отношения

Как страх перемен преобразовать в радостное ожидание: метод Гая Хендрикса

Когда человек достигает «потолка» в своем развитии или профессии, он с одной стороны, испытывает желание выйти за привычные рамки, а с другой – боится этого. Без преодоления себя выйти на новый уровень невозможно, но вполне реально устранить «человеческий фактор» на своем пути, а именно – собственную тревогу и страх перед неизвестностью. Итак, если вы поняли, что страх не дает вам развиваться или совершить важный поступок, психолог Гай Хендрикс советует выполнить следующие шаги.

Шаг 1. Возьмите лист бумаги

Выпишите в столбик: что будет, если вы решитесь и исполните свою мечту? Не торопитесь, представьте картину во всех красках. Вот вы построили дом, переехали в теплую страну, научились водить мотоцикл, ушли с нелюбимой работы, и т.д. Что с вами происходит? Что вы чувствуете? Какие у вас мысли о вашем достижении? Как изменилась ваша жизнь, что нового в ней появилось?

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий