Почему в экстренных ситуациях люди ведут себя так странно? Кто-то паникует: скупает гречку, туалетную бумагу, без конца пишет тревожные посты в Интернете и т.д. А кто-то ведет себя отстраненно, как будто ничего не происходит. Первые ругают вторых за безответственность, вторые — первых за нагнетание обстановки. На самом деле, в обоих случаях срабатывают защитные механизмы психики, которые помогают нам справляться с неугодными чувствами. Покажем, как это работает в сегодняшней ситуации с коронавирусом.

Понятие «защитные механизмы психики» впервые ввел Зигмунд Фрейд в 1894 году в своей работе «Защитные нейропсихозы». Он обратил внимание, что наше сознание предпринимает некоторые действия, чтобы снизить тревогу и напряжение. Когда психика не может с ними справиться, она прибегает к своеобразному самообману. Сознание защищает человека от угрозы, искажая эту самую угрозу. Расскажем о 10 защитных механизмах, которые выделил Фрейд.

Защита 1. Вытеснение (или подавление)

Проще говоря, это «забывание» тяжелой ситуации. Нежелательные, вызывающие напряжение мысли и чувства переходят из сознания в бессознательное. Тут надо иметь в виду, что всё, что мы вытеснили, будет стремиться вернуться обратно. Мы будем видеть это в снах, тело может реагировать различными психосоматическими заболеваниями, неврозами и т.п. На сопротивление возврату человек будет тратить много энергии (не осознавая это). Вытеснение — базовый, первичный защитный механизм, на который настраиваются все остальные, поэтому о нем важно знать.