Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Обзор по книге Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Guerir le stress

Давид Серван-Шрейбер

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

Дергачева Ольга Автор обзора:
Ольга Дергачева

О книге

Давид Серван-Шрейбер — нейробиолог с мировым именем, профессор клинической психиатрии. В книге он рассказывает о своей методике, как взять тревогу под контроль. При этом он опирается на данные научных исследований и приводит примеры из практики. Пять лет вместе с коллегами из больницы Питтсбургского университета (США) он изучал, как облегчать депрессию, тревожные расстройства и стресс. Методика автора книги опирается на функции человеческого организма и на принципы интегративной медицины. Серван-Шрейбер рассказывает, как работает наш мозг и от чего зависят те или иные реакции. К сигналам организма легче прислушаться, если понимать, как и почему они возникают. Эта книга особенно полезна в кризисные периоды — в ней вы найдете методы, которые не требуют больших денежных вложений и усилий, но основаны на самых современных научных подходах.

Ценность нашего обзора по этой книге

В обзоре мы расскажем о четырех научных средствах, которые помогут победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. По каждому методу вы найдете научное обоснование, практику применения и советы, как использовать самостоятельно.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Рецензии и отзывы

  • Михаил | 2020-05-16 14:06:08

    Просто. Понятно. Интересно. Надеюсь, эффективно.

  • Наталья Николаевна | 2020-05-11 20:35:54

    Еще раз убедилась как полезны медитации, рыбий жир и дружеский настрой. Спасибо за советы!

  • Арсен | 2019-07-28 19:14:48

    Классная книга

  • Дмитрий Павлович | 2017-07-11 17:11:23

    Очень актуально и СВОЕВРЕМЕННО для тех, кому за 45...

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет

Вам может понравиться