Обзор по книге Голубые зоны. Правила долголетия

The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest

Дэн Бюттнер

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

Ракова Екатерина Автор обзора:
Екатерина Ракова

О книге

Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факторы, влияющие на долголетие. Он выделил на карте мира так называемые «голубые зоны» - места, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей. Ими оказались деревня Арзана (Сардиния), Острова Рюкю (префектура Окинава, Япония), община Лома Линда (Южная Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика).

В течение нескольких лет Дэн изучал уклад жизни людей, живущих на этих территориях, и, наконец, при помощи медиков и ученых сформулировал правила, позволяющие любому желающему если не вступить в ряды самых пожилых людей планеты, то как минимум увеличить продолжительность своей жизни на десять лет, при этом научившись проживать каждый день более качественно и осознанно. Все долгожители, с которыми Дэн ведет беседы на страницах книги, отличаются бодростью духа, ясным умом и отличным чувством юмора. Эти люди совсем не похожи на тех, кому «старость не в радость» - ведь они получают удовольствие от каждого прожитого дня!

Ценность нашего обзора по этой книге

Прочитав обзор по книге «Голубые зоны», вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен. И для этого совсем необязательно переезжать в одну из благоприятных для долгожительства стран - выполнять все рекомендации от долгожителей вы успешно сможете и у себя дома, создав свою личную «голубую зону».

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Полная версия книги

Рецензии и отзывы

  • Юрий Александрович | 2017-09-08 10:12:09

    Полезно. Спасибо.

  • Александра | 2017-06-21 11:49:07

    Замечательные советы

  • Светлана Алексеевна | 2017-02-15 10:32:43

    Хорошая и очень полезная статья !

  • Игорь Николаевич | 2017-01-30 23:07:41

    СПАСИБО

  • Дарья Александровна | 2017-01-17 13:14:44

    Очень полезный обзор. Спасибо авторам!

  • Людмила Николаевна | 2017-01-16 16:32:49

    Не устаю благодарить всех сотрудников журнала ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ за хорошо подобранный материал. Который преподносится нам читателям в простой и доступной форме.
    Огромное человеческое СПАСИБО.

  • Александр | 2017-01-14 14:03:45

    спасибо хорошая информация , где бы взять время и природные вещества упомянутые в книге для выполнения этих условий

  • владимир | 2017-01-14 12:55:18

    Хорошая статья!!!

  • Владимир | 2017-01-14 12:50:57

    Хорошо написана!!!

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет

Вам может понравиться