09 сентября 2019
Психология и отношения
Как выбросить «чемодан без ручки»: 3 шага для завершения неприятной ситуации
В течение жизни мы копим в себе энергию неразрешенных ситуаций, неприятных событий, конфликтов, разочарований. Мы каждый день тащим на себе этот невидимый груз, и со временем он начинает приобретать видимые признаки — физические боли, хроническую усталость, лишний вес, бессонницу и прочие малоприятные вещи. Сбросить эмоциональный балласт помогут три символичных шага. Расскажем о них в статье.
Шаг 1. Уединитесь в тихом месте, чтобы подумать о своей жизни
Начните с самых ранних воспоминаний. Записывайте стрессовые события, которые будут приходить вам в голову, даже если вы считаете, что они уже разрешены. Не старайтесь соблюдать четкую хронологию, здесь важно «вытащить на поверхность» именно то, что приходит вам на ум прежде всего. Это есть ваши главные «чемоданы без ручек».
Шаг 2. Погрузитесь в каждую ситуацию снова
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет