Рубрики


8 простых действий и вы научитесь получать удовольствие от всего, что делаете

21.03.2017 0 3 624

В современном обществе очень популярна теория потока. Люди описывают это переживание как особое состояние души, когда в сознании воцаряется внутренняя гармония и текущее занятие становится значимым само по себе, вне зависимости от ожидаемых результатов. Согласно теории потока, вы можете добиться такого переживания во время любой деятельности – будь то рутинная работа, ожидание в очереди или стрижка газона. Всё, что для этого нужно, это восемь простых действий. Расскажем о них.

Читать

8 признаков нездоровой компании, из которой нужно бежать не раздумывая

16.03.2017 4 6 459

Представьте, что вы приходите в какой-то коллектив и интуитивно понимаете: что-то здесь не так. Скорее всего, вам это не кажется. Существуют вполне четкие сигналы, так называемые «тревожные нотки», которые выдают неблагополучную группу. Они складываются из того, как говорят о группе «вновь посвященные», какие изменения с ними происходят, как члены группы относятся к тем, кто ее покинул, как общаются между собой и как с нечленами, и т.д. В статье мы расскажем об этих важных признаках. Вы не спутаете их ни с чем. Зная их, вы сможете оценить те сообщества (компании, коллективы), в которых состоите вы или ваши близкие, и вовремя принять меры.

Читать

8 знаменитых типов личности по Юнгу, которые стыдно не знать

14.03.2017 1 4 781

Выдающийся психиатр и психолог, ученик Фрейда Карл Густав Юнг делил людей на типы, исходя из психологических различий между ними. Тех, чьи интересы больше направлены на внешний мир, он называл экстравертами, ну а тех, у кого на внутренний мир, - интровертами. Эти два психотипа получили широкую известность.

Читать

8 жестов-секретов, которые выдают, что ваш собеседник скучает, разочарован или подозревает вас во лжи

01.03.2017 2 6 872

Язык тела контролировать сложнее, чем речь. По некоторым жестам вашего собеседника вы можете понять, интересно ему то, что вы говорите, или нет. Кроме того, мы расскажем о жестах, которые выдают недовольство, разочарование, несогласие или подозрение в обмане. Они должны вас насторожить, даже если собеседник на словах говорит об обратном.

Читать

Как повысить самооценку до здорового уровня: 3 научные концепции

27.02.2017 0 6 666

Если не ухаживать за своей внешностью или не следить за здоровьем, результат не замедлит сказаться. То же с самооценкой — ментальным здоровьем человека. Как человек о себе думает, таким он и становится. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные — уверенного. Важно подпитывать свое сознание правильными мыслями, и тогда они сформируют желаемый образ. Мы рекомендует три концепции, следование которым поможет напитать самооценку.

Читать

Как заботиться о своем разуме: 6 идеальных инструментов

20.02.2017 0 6 535

Людей, которые показывают высокие результаты, объединяет одно качество – они старательно и систематически заботятся о своем разуме. Почему это важно? Мозг – открытая система, которая взаимодействует с окружающей средой. А в открытой системе всегда есть приток и отток энергии. Если вы не будете заботиться о своем разуме, не будете его подпитывать, то энергия иссякнет и у вас просто не останется сил на рекорды. Расскажем о шести инструментах, помогающих заботиться о мозге.

Читать

Чем гениален Юнг: мистические неврозы, экстраверты-интроверты и другие открытия великого психолога

25.01.2017 0 6 838

Швейцарский психиатр и психолог Карл Густав Юнг был одним из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Став психиатром, Юнг некоторое время работал под руководством Эйгена Блейлера, автора термина «шизофрения». У Юнга была обширная психотерапевтическая практика, и он хорошо знал восточную философию, что помогло ему сделать несколько гениальных открытий в области психологии и психиатрии. Узнать о них не только интересно, но и полезно: вы сможете глубже понять тайны человеческой природы.

Читать

10 защитных механизмов психики, чтобы не сойти с ума

17.01.2017 0 7 736

Понятие «защитные механизмы психики» впервые ввел Зигмунд Фрейд в 1894 году. Он обратил внимание, что наше сознание предпринимает некоторые действия, чтобы снизить тревогу и напряжение. Когда психика не может с ними справиться, она прибегает к своеобразному самообману. Сознание защищает человека от угрозы, искажая эту самую угрозу. Расскажем о 10 защитных механизмах, которые выделял Фрейд. Их обязательно нужно знать, чтобы лучше понять себя и других.

Читать

3 инструмента для работы с подсознанием, чтобы активизировать скрытые силы и добиться нужного результата

11.01.2017 0 7 334

Фрейд считал, что подсознание – это основная часть психики, в которой заложен огромный потенциал. Именно из подсознания у нас все и формируется. Но как его активизировать, чтобы улучшить жизнь человека? Фрейд предложил метод свободных ассоциаций, который отлично работает в кабинете психолога. Но не все могут позволить себе посещать психоаналитика. Поэтому предлагаем вам три простых инструмента, которые помогут использовать бессознательное для решения конкретных жизненных ситуаций.

Читать

18 советов врачей, как снизить психологическое напряжение

28.12.2016 0 8 191

Мы не можем полностью избежать напряженных ситуаций в жизни. Но научиться реагировать на них достойно, не скатываясь в психологический срыв, мы можем. Нам в помощь врачи предлагают различные методики. Каждая из 18-ти методик, о которых мы расскажем в этой статье, полезна сама по себе. Но лучший эффект дает их сочетание. Рекомендации подтверждены научными исследованиями. Протестируйте практики, чтобы понять, какая из них вам больше подходит.

Читать

4 опасные фразы, которые блокируют работу мозга

20.12.2016 2 14 011

Есть несколько фраз, которые блокируют наш мозг. Они кодируют на бездействие, дают установку, что больше не нужно думать, искать решение. К сожалению, мы используем эти словосочетания довольно часто, не понимая, насколько это опасно. Однако нейропсихологи предостерегают: нужно избавляться от этой привычки. Расскажем, что это за фразы.

Читать

Поможет ли смена страны, профессии, бизнеса, когда все надоело?

13.12.2016 3 8 358

Все мы периодически теряем интерес к работе. Но бывают ситуации посерьезнее, когда речь идет о потере не только страсти к работе, но и смысла жизни. Как справиться с таким состоянием?

Читать