Рубрики


Как правильно дать отпор конфликтным людям?

11.04.2018 1 21 521

Почему мы не даем отпор тем, кто день за днем высасывает из нас энтузиазм и жизнелюбие и отравляет жизнь всем окружающим? Как научиться оказывать сопротивление негативным людям, не сорвавшись при этом?

Читать

13 ловушек мозга, которые уводят вас от принятия правильных решений

09.04.2018 0 64 185

Наш мозг всегда стремится сэкономить энергию, поэтому обычно выбирает самый простой путь. Если мы не делаем усилие и не включаем сознание, то наше мышление оказывается довольно стереотипным. Порой приходится потрудиться, чтобы избежать ловушек мозга. Но это стоит того, поскольку такие ловушки ведут к ошибкам и могут дорого нам обойтись, особенно когда мы принимаем важные для себя решения.

Читать

3 базовых принципа, без которых невозможно обрести себя

28.03.2018 0 8 178

Парадокс нашего времени заключается в том, что благосостояние людей выросло, а удовлетворённость жизнью упала. Мы разучились черпать силы внутри самих себя и стали слишком рассчитывать на внешние удовольствия. Однако многое из того, что, по нашему мнению, нужно для счастья, способно принести лишь кратковременную радость. Современному человеку не так просто заглянуть в себя и найти там вдохновение жить. Порой он забывает о самых базовых принципах, без которых невозможно обрести себя и своё призвание. Напомним о них.

Читать

5 научных фактов о влиянии мысли на реальность

19.03.2018 0 20 980

В начале 2000-х годов ученые установили ряд сенсационных фактов, которые противоречат всему тому, чему наука учила нас верить последние триста лет. Эти открытия настолько радикальны, что заставляют пересмотреть все существующие теории об устройстве Вселенной, а также указывают нам новый путь к познанию самих себя. Расскажем подробнее.

Читать

Скоростное переключение мозга: как быстро вернуть себе самообладание

14.03.2018 1 7 404

Если вы сорвались, потеряли контроль и наговорили лишнего (что периодически бывает со всеми нами), то велик риск запаниковать и в нестабильном состоянии наделать еще больше глупостей. Психологи в такой ситуации советуют по возможности не принимать никаких важных решений в течение 72 часов. Но не всегда есть такая возможность, и на этот случай есть метод быстрого переключения, о котором мы и расскажем в статье.

Читать

5 спасительных приемов для высокочувствительных людей

21.02.2018 0 5 218

Чувствительным людям сложно жить в мире, где ценятся совершенно другие качества: крепкие нервы и стремление идти вперед, несмотря ни на что. Автор книги «Близко к сердцу», датский психотерапевт Илсе Санд, регулярно консультирует людей с повышенной чувствительностью, и сама относит себя к ярко-выраженным сенситивам. Она описала наиболее типичные сложности, с которыми сталкиваются новые интроверты, и рассказала о приемах, помогающих с ними справляться.

Читать

3 ментальные ловушки, которые портят нам жизнь

05.02.2018 0 7 646

Ментальные ловушки — это привычный ход мыслей, в результате которого мы впустую теряем время, силы и энергию. Замечали ли вы, как иногда одна мысль, цепляясь за другую, потом за третью, приводит вас к совершенно другой теме? Это происходит автоматически на бессознательном уровне и не управляется нашим вниманием. Точно так же работают и ментальные ловушки. Чтобы не попасть в них, важно уметь их распознать. В статье мы расскажем о трех распространенных ловушках, а также о том, как от них избавиться.

Читать

4 типичные модели отношений людей с проблемами в личной жизни

12.11.2017 0 7 846

Люди, у которых никак не складываются отношения, часто прибегают к одним и тем же моделям поведения. Расскажем о них в нашей статье.

Читать

5 психологов о том, как они сами справляются со стрессом

23.10.2017 0 7 240

Психологи помогают другим людям бороться со стрессом. Но они сами от него не застрахованы. В этой статье мы поделимся секретами, как профессионалы справляются с собственными тревогами, неврозами и негативными мыслями.

Читать

3 фразы-кода, программирующие реальность так, как вам надо

01.10.2017 2 14 374

Внутри каждого человека находится мощный источник энергии, способный исцелять тело и душу. История знает примеры, когда люди, посвятившие себя молитве, медитации и другим духовным практикам, опровергали законы физического мира и творили чудеса. Пусть не сразу, но наука стала находить объяснения невероятным явлениям, которые уже невозможно отрицать. В статье мы расскажем о трех убеждениях, которые являются кодом, программирующим реальность.

Читать

10 действенных способов, как общаться с обидчиком

19.09.2017 4 8 248

В прежние времена слово «обида» означало оплеуху — вроде ударили не сильно, синяков нет, а чувствуешь себя так, как будто тебя долго били. Обида коварна тем, что затмевает логику и, как медленный яд, разъедает человека изнутри. Он перестаёт адекватно оценивать реальность, фиксируется на болезненных переживаниях, лелеет их (иногда бесконечно прокручивает в голове картины отмщения обидчику) и в результате не замечает краски жизни. Расскажем о десяти действенных способах, как грамотно реагировать на обиду.

Читать

Упражнение «Прожектор», которое избавит от мучительного, токсического стыда

18.09.2017 0 6 166

Стыд и вину часто путают, между тем эти эмоции — даже не близкие родственники. Есть удачное определение, что вина — это чувство, что я сделал ошибку, а стыд — ощущение, что я сам — ошибка. Почему стыд как мучительно и болезненно переживается? Потому что если я совершил ошибку — это можно исправить, если же ошибкой является мое существование, то исправить это можно только очень деструктивными методами. Что же делать? Избавиться от излишнего, навязчивого, токсического стыда, в том числе телесного, непросто. Но начало этому мы можем положить уже сейчас, с помощью простого упражнения.

Читать