Как научиться оптимизму

Обзор по книге Как научиться оптимизму

Learned Optimist: How To Change Your Mind and Your Life

Мартин Селигман

Читать Скачать: epub fb2 mobi mp3 pdf

Как читать?
планшет/смартфон ПК/печать эл. книга

Шилкина Виктория Автор обзора:
Виктория Шилкина

О книге

Автор книги американский психолог Мартин Селигман стал основоположником позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм. В своей книге он рассказывает, как обрести навыки оптимизма и быстрого восстановления после неудач.

Образ мышления — это не то, что дается нам раз и навсегда. Человек может выбирать стратегию мышления. Оптимизм — это навык, которому можно научиться, который можно совершенствовать. Вы можете привить этот навык не только себе, но и своим детям, уверен Мартин Селигман.

Всемирно известный психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, превратив пессимиста в оптимиста.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi mp3 pdf

Димитрий Чумак ПОСЛУШАТЬ

Автор аудио-формата Димитрий Чумак, Голос Библиотеки

Рецензии и отзывы

  • Ольга Валерьевна | 2016-09-19 16:40:45

    Интересная книга, отличные методики. Есть, где их применить: и в саморазвитии, и с подрастающим поколением.

  • РУСТЕМ | 2015-11-05 23:11:03

    Интересная подборка, думаю, весьма полезная и в бизнесе, и в иных межличностных отношениях.

  • Людмила Федоровна | 2015-11-03 09:40:21

    Думаю, мне будет полезно прочитать эту книгу!
    Спасибо!

  • Анна Владимировна | 2015-09-12 23:50:21

    Интересно

  • Марина Олеговна | 2015-07-23 12:28:34

    Отличная книга. Методика помогает сконцентрироваться на положительных моментах и не впадать в отчаяние или угнетённое состояние. Можно использовать при каждом негативном моменте.

  • Ольга Александровна | 2015-07-16 11:52:05

    Интересные методики для детей. Мне как маме это очень пригодится.

Оставьте отзыв


Вам может понравиться

Предложите нам книгу. Если вы не нашли свою любимую книгу у нас в Библиотеке - оставьте заявку и мы постараемся подготовить ее для вас.