Обзор по книге Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Positive Psychology: What Makes Us Happy, Optimistic and Motivated

Шарлотта Стайл

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

КнигиКратко Библиотека Автор обзора:
Библиотека КнигиКратко

О книге

Автор книги Шарлотта Стайл — английский коуч, позитивный психолог, а также известная писательница. Она автор уникальных методик воздействия на психологию человека, позволяющих раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье. Книга Шарлотты Стайл, изданная издательством «Претекст», — это не столько подробный курс позитивной психологии, сколько уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, позволяющих постичь секреты счастливой жизни.

Позитивные психологи Шелдон, Любомирски и Скотти создали формулу счастья, которая включает в себя три компонента:

1) генетическая заданная величина (set point), S = 50%.
По сути, это врожденная способность к счастью каждого из нас;
2) жизненные обстоятельства (circumstances), C = 10%.
Это все то, что нас окружает, с чем мы ежечасно и ежедневно сталкиваемся, то, чем мы живем, — наши близкие, друзья, наша работа, здоровье, интересы и т.д. На что-то мы можем влиять, на что-то — нет;
3) сознательная деятельность (voluntary activities), V = 40%.
Она охватывает все, что делается для получения наслаждения — как сиюминутного, так и продолжительного.

Как показывают приведенные цифры, жизненные обстоятельства играют совсем не ведущую роль, повлиять на счастье в наших силах. Благодаря осознанным действиям человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию. Шарлотта Стайл в своей книге «Позитивная психология» дает практические рекомендации, упражнения, как это сделать.

Прочитать эту книгу в полном изложении Вы можете в ЛитРесе.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Рецензии и отзывы

Олег | 2016-10-29 13:24:32
Очень интересно
Юлия Станиславовна | 2016-10-28 14:25:00
Мысль, лежащая в основе книги, имеет четкий, "отрезвляющий" эффект над повседневными эмоциями. Запутались? Кажется, что "все не так" или "все плохо"? Почитайте данную книгу. Наверняка, поможет сконцетрироваться на Ваших личных приоритетах. Рада, что ознакомилась с данной книгой. Благодарю команду "Главная мысль"! И советую к прочтению.
Наталья Михайловна | 2016-01-07 22:17:39
Книга как итог многих книг и статей. Позволяет еще раз посмотреть на себя со стороны
глазами "эксперта". Взглянуть и идти дальше дорогой счастья. Спасибо!
Совет-Хан | 2016-01-04 06:32:54
Рахмет ! Өте жақсы екен !