Обзор по книге Оптимизм. Что прибавляет энергии и улучшает качество жизни

L’ottimismo. Accresce l’energia, migliora la qualità della vita

Луиджи Анолли

Читать Скачать: epub fb2 mobi mp3 pdf

Как читать на любом устройстве →

Бровко Елена Автор обзора:
Елена Бровко

О книге

! Книга не издавалась на русском языке

Западный мир живёт в таких прекрасных материальных условиях, которых никогда не было в истории человечества. Но, несмотря на изобилие еды, развлечений и возможностей для самореализации, люди ещё никогда не были так несчастны. Статистика фиксирует пугающие показатели депрессий, умственных расстройств, самоубийств. Кажется, мы разучились быть оптимистами.

На протяжении 150 тысяч лет истории человечества оптимизм помогал нам осваивать новые континенты, жить в неприветливом климате и создавать культуру во всём её разнообразии. Оптимизм – это когнитивная стратегия обработки информации, благотворно влияющая на наше здоровье, удовлетворённость жизнью и отношениями и даже на состояние банковского счёта. Оптимизм помогает не опускать руки в любых ситуациях. Быть оптимистом – это не то же самое, что жить иллюзиями. Оптимист, рано или поздно, находит конструктивные решения возникающих проблем, а не занимается самообманом, убеждая себя, что проблем не существует.

Если сегодня мы не чувствуем удовлетворения от жизни, то пришло время заново учиться оптимизму. К сожалению, психология не предлагает нам большой выбор инструментов. До сих пор наука интересовалась в основном расстройствами и сбоями в развитии, а не здоровьем и счастьем личности. Так, в 1952 году медики выделяли 106 видов умственных расстройств, а в 2000 году – их было уже 297. Как видно, расстройства изучены более серьезно, чем психологическое здоровье. За те же последние полвека учёные не нашли в три раза больше способов быть счастливыми, а жаль. Этот пробел постепенно заполняет позитивная психология, основы которой заложил ещё Абрахам Маслоу, но которая получила практическое развитие лишь в последние годы. Позитивную психологию интересует то, как улучшить качество жизни человека. Благодаря ей оптимизм превратился в предмет серьёзного научного изучения, потому что с его помощью можно значительно увеличить субъективную удовлетворённость всеми сферами деятельности, не меняя объективных обстоятельств. Например, по данным разных наблюдений, оптимисты живут дольше и реже болеют.

В конце нашего обзора по книге вы найдёте тест для определения уровня оптимизма и советы, как развить в себе эту важную ментальную стратегию.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi mp3 pdf

ПОСЛУШАТЬ

Автор аудио-формата Димитрий Чумак, Голос Библиотеки

Рецензии и отзывы

Михаил | 2019-05-28 12:51:15
Великолепно!
Ольга | 2018-01-03 02:26:14
Хорошая книга, особенно в наше непростое время
Светлана | 2017-08-31 14:41:09
Это очень полезная тема. Спасибо!
Светлана | 2017-07-26 09:54:19
Это рекомендации на вечную тему, как видеть стакан не полупустым, а наполненным на половину.
Олег Васильевич | 2017-07-08 12:48:44
К размышлению пригодиться...
Римма | 2017-06-01 15:35:33
Очень понравилась,книга.Буду следовать инструкциям которые приведены в книге.
Дмитрий Павлович | 2017-06-01 10:09:45
Как далеко ЭТО от нашей повседневной жизни - постоянной борьбе за "ВЫЖИВАНИЕ"...
Елена Петровна | 2017-06-01 09:38:11
Спасибо вам большое, что знакомите нас с книгами, которых нет на русском!!!