Обзор по книге Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать на любом устройстве →

Атавова Амина Автор обзора:
Амина Атавова

О книге

Часто чувствуете себя разбитыми, испытываете апатию и раздражаетесь из-за каждой мелочи? Если ответ положительный, попробуйте отдохнуть и выспаться. Если лучше не стало, возможно, вы эмоционально выгорели. Это неприятное состояние проявляется внезапно и может перерасти в затяжную депрессию, если вовремя не начать борьбу с ним.

Авторы книги уверены, женщины подвержены выгоранию и стрессу больше мужчин, ведь к ним предъявляют слишком много требований. Современная женщина обязана быть женой, мамой, бизнес-леди, шеф-поваром, уборщицей, любовницей, при этом быть стройной, веселой, заботливой, приветливой и т.д. Если какая-то характеристика провисает, на женщину вешает ярлык общество либо она сама из-за внушенного ей «надо». Так женщина оказывается в туннеле депрессии, из которого, как ей кажется, нет выхода.

Однако эта книга полезна не только женщинам. Мужчинам тоже стоит с ней ознакомиться, особенно тем, кто хочет немного лучше понимать свою половинку, а также всем тем, кому кажется, что жизнь превратилась в День сурка и выхода нет.

Ценность нашего обзора по этой книге

Авторы создали женское пособие, которое поможет снять ярлыки и побороть депрессию. Однако мы выделили для вас универсальные советы и рекомендации. В нашем обзоре вы найдете пособие по борьбе с хроническим стрессом, которое поможет как женщинам, так и мужчинам.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Полная версия книги

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет