28 января 2019 Личная эффективность

Что делать, если работа не нравится, но уйти пока нет возможности

Иногда совершенно очевидно, что вы занимаетесь не своим делом. Возможно, вы работаете не в той области, не получаете удовольствия от процесса, вас окружают неприятные коллеги или вами руководит некомпетентный начальник. Большинство людей посоветовали бы искать более подходящее место, однако это не всегда возможно. Вы можете держаться за работу по разным причинам: тяжелая экономическая ситуация, семейные обстоятельства, недостаток вакансий в вашей сфере. Что же делать, если вы застряли на неподходящей работе? В статье мы разберем рекомендации западных экспертов. Материал впервые публикуется на русском языке.

Слово экспертам

Гретхен Шпрайцер, профессор управления и организации Бизнес-школы Росса Мичиганского университета и соавтор книги Creating Sustainable Performance, говорит, что люди испытывают сильное неудовлетворение от работы, если она не несет в себе большого смысла, не преследует важных целей, предоставляет мало возможностей для развития или отнимает все жизненные силы. Какой бы ни была причина вашей неудовлетворенности, не следует ни смиряться, ни бросать работу немедленно. Даже в том случае, если вы могли бы найти другое место, часто разумнее остаться.

«Поиск и смена работы — не такой уж банальный шаг. Часто он приносит карьере и доходам больше вреда, чем пользы», — объясняет Эми Вржесневски, доцент Йельской школы менеджмента и соавтор книги Turn the Job You Have into the Job You Want. Хорошая новость заключается в том, что обычно возможностей изменить ситуацию с работой больше, чем вы думаете. «Часто люди упускают из вида разные варианты действий, которые им доступны», – говорит Вржесневски. Следующие несколько советов помогут выжать максимум из сложившейся ситуации на рабочем месте.

Загляните в себя

Удовлетворенность работой зависит в большой мере от вашего характера — так считает Сигал Барсэйд, профессор управления Школы Уортона. Некоторые люди склонны видеть все в негативном свете, а другие воспринимают мир более позитивно. Прежде чем объявить свою работу неподходящей, задайте себе вопрос: а что если хроническое недовольство — просто черта моего характера? Подобная рефлексия заставит подумать дважды, прежде чем начать искать новое место.

Ищите смысл

Исследования Гретхен Шпрайцер показывают, что когда человеку удается найти в своей работе смысл, его удовлетворенность существенно возрастает. Попробуйте взглянуть на свои обязанности под иным углом. Например, если вы вынуждены выполнять мелкие неинтересные поручения, старайтесь держать в голове, что эта рутина — лишь шаг к большой долгосрочной цели, и когда-нибудь он будет пройден. Другой пример: ваша работа требует приложения душевных сил и изматывает эмоционально, например, вы ухаживаете за больными или оказываете социальную помощь. Напоминайте себе, что, хотя вы и чувствуете огромную усталость в конце рабочего дня, зато вы помогаете людям. Кроме прочего, такой подход помогает строить отношения с коллегами. При каждом удобном случае выражайте сочувствие и благодарность. Проводите время с коллегами, которые вам симпатичны. «Прочные эмоциональные связи в коллективе вызывают множество положительных эффектов — от улучшения физического самочувствия до повышения социальной удовлетворенности», — говорит профессор Барсэйд.

Реорганизуйте текущую деятельность

Если не можете изменить отношение к работе, возможно, у вас получится внести изменения в свои должностные обязанности. Для этого не обязательно переводиться в другой отдел или получать повышение по службе. Просто реорганизуйте свою текущую деятельность, чтобы она больше соответствовала вашим мотивам, задействовала ваши сильные стороны и отвечала вашим увлечениям.

«Одни люди сразу делают радикальные шаги, а другие реализуют небольшие изменения, которые касаются, например, планировки дня», — поясняет Эми Вржесневски. Маленькие шаги часто не требуют даже одобрения начальника. Например, вам нравится общаться с клиентами, но, помимо этого, вы должны выполнять много бумажной работы. Начинайте день с приятного — так вы будете позитивно заряжены на оставшееся рабочее время.

Измените круг общения

Если на рабочем месте вас не устраивают коллеги, это тоже можно изменить. Уделяйте больше внимания тем отношениям, которые дают вам энергию, а не тем, которые забирают ее. Больше общайтесь с людьми, которые способны вам помочь и скрасить рабочие будни.

Старайтесь не жаловаться

Если вам не нравится работа, то велико искушение поделиться своим недовольством с окружающими. Однако лучше от этого воздержаться. «Выражение недовольства своей работой не поможет вам улучшить ситуацию. К тому же, вы никогда не знаете, как ваши слова могут быть истолкованы и кому переданы в компании», — предупреждает Гретхен Шпрайцер. Кроме того, вы можете «заразить» своим упадническим настроем других людей.

Отслеживайте новые возможности

Небольшие улучшения в рабочей ситуации прибавят вам надежды и терпения, но важно оставаться всегда открытыми для следующих шагов. «Вы можете что-то менять в текущей работе в лучшую сторону, но вместе с этим продолжайте смотреть по сторонам», — советует Шпрайцер. Убедитесь, что ваше резюме (например, ваш профиль в LinkedIn) периодически обновляется, регулярно общайтесь с людьми, работающими в интересующей вас области.


Итак, что стоит делать, если работа не нравится:

1. Общайтесь с теми, кто вам приятен, с другими людьми сведите контакты к минимуму.

2. Выявите, что вам особенно не нравится в вашей работе, и минимизируйте время, которое тратите на выполнение нелюбимых задач.

3. Будьте открытыми для изменений: даже если сейчас у вас нет возможности сменить работу, ситуация может в любой момент измениться.


Чего не стоит делать:

1. Считать, что проблема в работе: такая убежденность не способствует профессиональному росту.

2. Считать, что выхода нет: скорее всего, вокруг вас больше возможностей, чтобы изменить жизнь, чем вы замечаете.

3. Жаловаться окружающим на свою работу: так вы не улучшите ситуацию, но можете заслужить репутацию «нытика».

Оригинал статьи на английском языке читайте здесь


Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1600 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


6 месяцев

2 499 руб

1 999 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

3 190 руб

ПОДРОБНЕЕ
36 месяцев

9 900 руб

7 920 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 1600, а обзоров более 490. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Академия Развития

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий