Рубрики


«Нет у нас середины: либо в рыло, либо ручку пожалуйте!»: 20 острых цитат Салтыкова-Щедрина

22.09.2017 1 467

Михаил Салтыков-Щедрин навсегда останется в истории как самый великий памфлетист, которого когда-либо знала Россия. Русский писатель, критик — его острые сатиристические произведения до сих пор не потеряли своей злободневности. А цитаты из произведений «История одного города», «Премудрый пискарь», «Господа Головлевы», «Губернские очерки» как будто вчера написаны. Убедитесь в этом сами.

Читать Великие мысли

«Жизнь — не сценарий, ее не перепишешь!»: 15 народных цитат режиссера Георгия Данелии

22.09.2017 0 4 500

Режиссер Георгий Данелия снял фильмы, которые все мы любим и знаем чуть ли не наизусть: «Я шагаю по Москве», «Афоня», «Мимино», «Джентльмены удачи», «Кин-дза-дза!» и другие. А вот что, может быть, знают не все — Данелия написал три автобиографические книги: «Тостуемый пьет до дна», «Безбилетный пассажир» и «Кот ушел, а улыбка осталась», которые быстро разошлись на цитаты. Предлагаем вам 15 самых народных.

Читать Великие мысли

3 главных признака, по которым врачи безошибочно определяют эмоциональное выгорание

20.09.2017 3 18 017

Синдром эмоционального выгорания формируется как ответ организма на стресс на работе. Об этом психическом расстройстве написано много статей. Но мало кто знает, как к этой проблеме подходят медики. В нашей статье мы озвучим три главных признака, по которым врачи безошибочно определяют это расстройство. И речь здесь идет не о хронической усталости, бессоннице и плохом настроении. Врачи выделяют более значимые изменения в поведении, которые являются сигналом для тревоги. Расскажем о них, а также о том, как медики предлагают эту проблему решать.

Читать Здоровый образ жизни

10 действенных способов, как общаться с обидчиком

19.09.2017 4 5 459

В прежние времена слово «обида» означало оплеуху — вроде ударили не сильно, синяков нет, а чувствуешь себя так, как будто тебя долго били. Обида коварна тем, что затмевает логику и, как медленный яд, разъедает человека изнутри. Он перестаёт адекватно оценивать реальность, фиксируется на болезненных переживаниях, лелеет их (иногда бесконечно прокручивает в голове картины отмщения обидчику) и в результате не замечает краски жизни. Расскажем о десяти действенных способах, как грамотно реагировать на обиду.

Читать Психология и отношения

Упражнение «Прожектор», которое избавит от мучительного, токсического стыда

18.09.2017 0 4 310

Стыд и вину часто путают, между тем эти эмоции — даже не близкие родственники. Есть удачное определение, что вина — это чувство, что я сделал ошибку, а стыд — ощущение, что я сам — ошибка. Почему стыд как мучительно и болезненно переживается? Потому что если я совершил ошибку — это можно исправить, если же ошибкой является мое существование, то исправить это можно только очень деструктивными методами. Что же делать? Избавиться от излишнего, навязчивого, токсического стыда, в том числе телесного, непросто. Но начало этому мы можем положить уже сейчас, с помощью простого упражнения.

Читать Психология и отношения

Как вежливо «послать» собеседника: правила высшего общества

13.09.2017 1 16 191

Как часто вам приходится слышать, что вы не правы? Порой это как красная тряпка, которой тореадор размахивает перед быком. Но нужно собрать всю волю в кулак и выразить свое несогласие вежливо.

Читать Личная эффективность

2 простых упражнения, как справиться с нездоровым чувством вины

11.09.2017 0 6 207

Вы не ломаете руки, не краснеете лицом, — вина не так ярко проявляется на телесном уровне, как тревога или гнев, но вас все время как будто что-то грызет изнутри. Коллега рассеянно поздоровался сегодня утром? Вероятно, он сердится на меня. Начальник ничего до сих пор не сказал по поводу отчета? Значит, ему не понравилось. Подруга не позвонила? Знакомый не пригласил на день рождения? Учительница сына как-то сухо разговаривала? Причин для чувства вины может быть множество. Если вы склонны «залипать» на этих переживаниях, испытываете вину слишком часто, то два упражнения из когнитивно-поведенческой терапии вам очень помогут. Попробуйте!

Читать Психология и отношения

Как использовать гормон стресса себе во благо: мастер-класс от профессора Лоретты Бройнинг

06.09.2017 0 5 549

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены. Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья. Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном и использовать стресс себе во благо. Подробности в статье.

Читать Здоровый образ жизни

7 хитрых приемов, как остановить хамов и грубиянов

30.08.2017 3 24 055

Хамы и грубияны могут испортить нам настроение надолго. К сожалению, от таких людей никто не застрахован. И здесь важно не попасться на их удочку, начав кричать в ответ, а правильно уйти от удара, обратив энергию крикунов против них же.

Читать Психология и отношения

5 точных признаков, что у вас внутренний кризис

29.08.2017 0 6 136

Все мы иногда бываем не в духе, но речь в статье пойдет не о плохом настроении и усталости. Мы поговорим о более серьезных вещах — о состоянии, когда наши глубинные чувства начинают проситься наружу. Как правило, это происходит после 30-35 лет. Психологи говорят, что в этот период мы начинаем расставаться с «внутренним сторожем». Развязывается смелая, хотя часто неуклюжая, борьба с заложенными в нас положительными и отрицательными качествами, многие из которых ещё только предстоит обнаружить и принять.

Читать Психология и отношения

Как научиться нравиться без слов: 3 главных сигнала дружелюбия

22.08.2017 0 16 356

Друг или чужой, мы определяем еще до того, как будет произнесено первое слово в разговоре. Это распознавание происходит благодаря невербальным сигналам, которые мы неосознанно считываем у собеседника и посылаем в ответ свои. Невербальных сигналов огромное количество, знать их все вовсе не обязательно. Достаточно научиться пользоваться тремя главнейшими из них.

Читать Переговоры и совещания

Виктор Франкл о способе мотивации, который работает для всех и всегда

21.08.2017 1 11 649

Известный австрийский психолог Виктор Франкл обратил внимание на одну очень интересную закономерность. Она легла в основу его модели психотерапии и даже звучит как девиз основанного Франклом направления психологии — логотерапии. Мудрые руководители используют эту закономерность как отличный способ мотивации подчиненных. Это работает не только в бизнесе и психотерапии — каждый может использовать этот метод, чтобы стать успешнее и счастливее. Расскажем, в чем он заключается.

Читать Персонал