Менее 30 дней

Как человек, занимающийся саморазвитием, вы наверняка задумывались о совершенствовании каких-либо навыков. Но их так много, что порой не знаешь, за что взяться. Что важнее: сила воли или целеустремленность? Этот и подобные вопросы могут поставить в тупик. Однако если вы знаете о концепции сферы личности, разобраться становится намного проще. Например, зная, что сила воли и целеустремленность относятся к одной группе способностей, вы можете сделать определенные выводы.

Даже если вы не имеете отношения к бизнесу, где оперируют терминами «неопределенность» и «риск», то все равно сталкиваетесь с этими явлениями. Они существуют в нашей жизни и приводят к спешке и неправильным решениям. В этой статье мы рассмотрим методы и модели, которые помогут принять решение в условиях неопределенности.

Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас иммунной системы.

Эти советы помогут тем, кто хочет развить креативность, научиться рисковать и доверять своим талантам и способностям. А также пригодятся и в карьере, и в повседневной жизни.

По мнению известного итальянского психиатра Рафаэле Морелли, нездоровая самооценка формируется, когда мы слишком ориентируемся на мнение других и, тем самым, искажаем представление о себе. В статье расскажем о распространенных, привычных искажениях, которые отравляют нам жизнь.

Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) представляет собой форму консультирования, которая опирается на различные теории альтернативной медицины, включая иглоукалывание, нейролингвистическое программирование и энергетическую медицину.

Долгие столетия лингвисты исследовали лишь письменную речь, и этому есть объяснение. Зафиксированные на бумаге тексты легче собирать, анализировать, хранить — подвергать любым необходимым манипуляциям. Но в начале XX века внимание ученых наконец привлекла и речь устная, которая, как оказалось, живет по совершенно другим законам.

Мозг — это самый загадочный и таинственный орган человека. Парадоксально, но наши представления о его работе и то, как она самом деле происходит — вещи диаметрально противоположные. Следующие эксперименты и гипотезы приоткроют завесу над некоторыми тайнами функционирования этого «оплота мышления», взять который ученым не удалось по сей день.

Хотя все клетки вашего тела могут использовать глюкозу для выработки энергии, когда вы сжигаете жир в качестве основного топлива, ваша печень вырабатывает кетоны, которые горят намного «чище», поскольку они генерируют меньше реактивных видов кислорода (ROS) и вторичных свободных радикалов, чем сахар.

Любой из нас обладает умением направлять внимание внутрь своего существа, осознавать свои мысли, состояния, настроения и ощущения. С помощью этой способности мы можем видеть себя со стороны. Кроме того, данная способность имеет важное практическое значение, ведь она служит средством полноценного и эффективного самоанализа, позволяя оценивать собственные мысли, действия и поступки, анализировать их и изменять. Называется эта способность рефлексией.

Заниматься любимым делом — всеобщая мечта. Но есть одна проблема: далеко не всегда то, что нам очень нравится — это то, что у нас хорошо получается. Но это не значит, что вашей мечте конец! Просто надо разобраться, как приблизиться к ее воплощению с помощью тех навыков, которые у вас уже есть.

Маршалл Голдсмит — доктор философии, всемирно известный бизнес-консультант и наставник ведущих топ-менеджеров мира. В своих цитатах говорит об изменениях, людях, переменах и человеке:

Термин «рефрейминг» коучинг позаимствовал у одной из сфер психологии – нейро -лингвистического программирования. Если переводить дословно, то получим определение «смена рамки без смены картинки».

Четырёхлетнему ребёнку достаточно сложно объяснить, как создать дворец памятии и начать им пользоваться. Он вряд ли захочет учить БЦК и образные коды. Но это не означает, что он не может начать использовать мнемонические приёмы. В этой статье мы рассмотрим способы эффективного запоминания, подходящие для самых маленьких.

Ваш ребенок неуправляем? В 3 года он показывает язык, в 10 дерзит и не хочет учиться, а в 17 нагло врет и ворует деньги. Вам кажется, что он вас просто ненавидит и издевается специально! Американский психолог, педагог и основатель школы Саммерхилл Александр Нилл уверяет: вы потеряли уважение ребенка, потому что делаете эти пять вещей. Подробности в статье.

Известный американский мотивационный спикер и писатель Брайан Трейси в своей книге «Достижения максимума» вывел несколько фундаментальных законов Вселенной. Они являются основой счастья и благополучия, обретения радости и успеха в жизни. Автор говорит, что они работают везде и всегда, несмотря на то, что большинство людей этого попросту не замечает.