Рубрики


28 крайне полезных цитат Майкла Бреуса о правильном сне, биоритмах, внутренних часах и идеальном режиме дня

23.02.2018 1 13 260

«Зная биологию внутренних часов, вы научитесь максимально полно использовать собственные ресурсы, планировать важные события, общаться с детьми, наладите личные взаимоотношения, — пишет известный сомнолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог Майкл Бреус, — Существует идеальное время для любых действий.

Читать Великие мысли

5 спасительных приемов для высокочувствительных людей

21.02.2018 0 4 831

Чувствительным людям сложно жить в мире, где ценятся совершенно другие качества: крепкие нервы и стремление идти вперед, несмотря ни на что. Автор книги «Близко к сердцу», датский психотерапевт Илсе Санд, регулярно консультирует людей с повышенной чувствительностью, и сама относит себя к ярко-выраженным сенситивам. Она описала наиболее типичные сложности, с которыми сталкиваются новые интроверты, и рассказала о приемах, помогающих с ними справляться.

Читать Психология и отношения

5 стратегий работы с сотрудниками, если они не справляются

20.02.2018 0 4 894

Маркус Бакингем, автор бестселлера «К черту недостатки!», проанализировал наиболее частые вопросы, встречающиеся у руководителей при работе с подчиненными, и разработал целый арсенал управленческих решений для разных ситуаций. Расскажем о самых распространенных трудностях.

Читать Персонал

Карьера менеджера: почему одни люди преуспевают, а другие — нет

13.02.2018 0 5 310

«Я был свидетелем высочайших взлетов и ошеломляющих падений. Я видел примеры выдающегося управления карьерой и жизнью. К сожалению, мне не раз доводилось наблюдать, как удивительно талантливые люди убивали самих себя — в прямом и переносном смысле. Я признаю, что стал одержим поиском ответа на вопрос: почему одни люди преуспевают, а другие нет? Теперь, мне кажется, у меня есть ответ». Это цитата Клаудио Фернандес-Араоса из его бестселлера «Выбор сильнейших». Расскажем о формуле карьерного успеха, которую он вывел.

Читать Менеджмент

7 мощных инструментов развития личности по Стивену Кови

12.02.2018 1 7 267

Книги Стивена Р. Кови на протяжении десятилетий остаются супербестселлерами. Они оказали влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить сотрудников с философией эффективности Стивена Кови. Расскажем о семи инструментах, лежащих в ее основе.

Читать Личная эффективность

«Управляя своим счастьем, вы становитесь могущественными»: 17 цитат профессора Лоретты Бройнинг о том, как запустить цепочку удач

09.02.2018 2 22 119

Если вы решите быть счастливым, то мозг найдет то, что принесет чувство счастья, считает профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг. Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Для человека естественно искать чувства удовлетворения и удовольствия. Мы предлагаем вам подборку цитат профессора Бройнинг о том, как стимулировать выработку гормонов радости.

Читать Великие мысли

3 ментальные ловушки, которые портят нам жизнь

05.02.2018 0 7 324

Ментальные ловушки — это привычный ход мыслей, в результате которого мы впустую теряем время, силы и энергию. Замечали ли вы, как иногда одна мысль, цепляясь за другую, потом за третью, приводит вас к совершенно другой теме? Это происходит автоматически на бессознательном уровне и не управляется нашим вниманием. Точно так же работают и ментальные ловушки. Чтобы не попасть в них, важно уметь их распознать. В статье мы расскажем о трех распространенных ловушках, а также о том, как от них избавиться.

Читать Психология и отношения

Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

02.02.2018 0 14 341

Наша нервная система устроена таким образом, что придумывание чего-то нового стимулирует центры удовольствия. И не важно, какие гены вам достались, — творить может каждый. Молекулярный биолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах рассказывает, что есть способы, с помощью которых можно получать больше инсайтов-озарений. Предлагаем вашему вниманию 15 цитат из его бестселлера «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».

Читать Великие мысли

Почему клиенты вместо восхищения испытывают гнев

29.01.2018 0 3 243

С точки зрения положения на рынке и долгосрочного развития компании важно то, как чувствуют себя ее клиенты. Подмечена прямая связь между восхищением клиентов и количеством новых заказчиков, пришедших по рекомендациям. Когда человека распирает от восторга, он обязательно будет об этом рассказывать и заражать своим энтузиазмом других. Однако порой вместо ожидаемого восхищения клиент испытывает гнев. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать.

Читать Продажи

Методика «12 недель в году»: новое слово в тайм-менеджменте

24.01.2018 0 6 505

Методика работы по принципу 12-ти недельного года взята из спорта. Начав применять ее, вы сможете повысить свою продуктивность в 3-4 раза. При этом вам не придется работать больше, чем вы работаете сейчас. Преимущество этой методики в том, что если вы не достигнете всего, что запланировали, вам не нужно ждать календарного Нового года — у вас есть шанс исправить ситуацию за следующие 12 недель. Расскажем подробнее.

Читать Личная эффективность

Принцип Джонсона для решения запутанных жизненных ситуаций

23.01.2018 0 8 276

В каждой науке — статистике, психологии, экономике, физике и т.д. — есть свои ноу-хау, которые мы можем использовать в повседневной жизни. В этой статье мы расскажем о научном принципе инженера-авиастроителя Келли Джонсона. Этот принцип способен внести больше порядка в вашу жизнь. Кроме того, вы узнаете, как этот принцип работает в бизнесе.

Читать Личная эффективность

5 книг-психотерапевтов, которые спасут от депрессии

22.01.2018 1 12 248

В этой подборке нет уютных романов, которые можно читать, сидя у камина. Если ваша душа просит именно их, то в конце статьи вы найдете ссылку. А в этом материале мы собрали для вас профессиональные книги, которые реально помогают справиться с депрессией. Это книги уважаемых психиатров, психологов и нейрофизиологов. Расскажем о них.

Читать Рейтинги