22 января 2019 Переводные статьи

Прокрастинация глазами психиатра

Переводная статья
Специально для подписчиков Библиотеки мы изучаем международные авторитетные источники, выбираем самую полезную информацию и переводим ее на русский язык.
Когда Эрнеста Хемингуэя спросили, как написать роман, он ответил: «Сначала разморозьте холодильник». Привычка откладывать важные дела на потом не только губит нашу производительность, но и сказывается на психике. Об этом прямо говорят американские психиатры. К счастью, с промедлениями можно бороться. Вы сможете делать больше и будете чувствовать себя лучше. Предлагаем статью из Harvard Business Review, которая основана на рекомендациях известных психиатров. Специально для вас мы перевели материал на русский язык.

Что говорят эксперты

По словам психиатра и автора 12 книг Неда Хэллоуэлла, привычка откладывать работу тесно связано с уровнем вашей загруженности. «Мы медлим, потому что у нас слишком много дел», — объясняет он. Кроме того, мы хотим избежать занятий, которые нам не по душе.

«Многие люди откладывают на потом, потому что их пугает масштаб или сложность задачи, которую надо решить», — говорит Тереза Амабайл, профессор Гарвардской Школы Бизнеса и соавтор книги The Progress Principle. Но, как не сложно догадаться, прокрастинация никому не идет на пользу. Откладывание не освобождает нас от задачи. Есть только один способ от нее избавиться — выполнить ее. Следование пяти принципам поможет вам взяться за дело, несмотря на желание отложить его на потом.

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий