Менее 30 дней

Чувствительным людям сложно жить в мире, где ценятся совершенно другие качества: крепкие нервы и стремление идти вперед, несмотря ни на что. Автор книги «Близко к сердцу», датский психотерапевт Илсе Санд, регулярно консультирует людей с повышенной чувствительностью, и сама относит себя к ярко-выраженным сенситивам. Она описала наиболее типичные сложности, с которыми сталкиваются новые интроверты, и рассказала о приемах, помогающих с ними справляться.

Люди, у которых никак не складываются отношения, часто прибегают к одним и тем же моделям поведения. Расскажем о них в нашей статье.

В прежние времена слово «обида» означало оплеуху — вроде ударили не сильно, синяков нет, а чувствуешь себя так, как будто тебя долго били. Обида коварна тем, что затмевает логику и, как медленный яд, разъедает человека изнутри. Он перестаёт адекватно оценивать реальность, фиксируется на болезненных переживаниях, лелеет их (иногда бесконечно прокручивает в голове картины отмщения обидчику) и в результате не замечает краски жизни. Расскажем о десяти действенных способах, как грамотно реагировать на обиду.

Если вы сорвались, потеряли контроль и наговорили лишнего (что периодически бывает со всеми нами), то велик риск запаниковать и в нестабильном состоянии наделать еще больше глупостей. Психологи в такой ситуации советуют по возможности не принимать никаких важных решений в течение 72 часов. Но не всегда есть такая возможность, и на этот случай есть метод быстрого переключения, о котором мы и расскажем в статье.

Основной барьер на пути разрешения конфликтов психологи называют «эффектом клана». Это мысленная установка «я против тебя» или «мы против них», которая ведет к расколу и раскидывает людей по разные стороны баррикад. В статье расскажем о ловушке кланового мышления, которая подсознательно управляет нами.

Парадокс нашего времени заключается в том, что благосостояние людей выросло, а удовлетворённость жизнью упала. Мы разучились черпать силы внутри самих себя и стали слишком рассчитывать на внешние удовольствия. Однако многое из того, что, по нашему мнению, нужно для счастья, способно принести лишь кратковременную радость.

Потратив более 20 лет, работая над исками, связанными с пищевыми отравлениями, американский правозащитник Билл Марлер исключил из своего рациона определенные продукты. Вот 6 из них, которые по его мнению, самые рискованные.

Визуализация — один из самых распространенных инструментов практической психологии. Несмотря на это, а может именно благодаря этому, многие весьма скептически настроены в отношении того, может ли она положительно влиять на жизнь человека.

28 марта 1868 года родился Максим Горький (наст. имя Алексей Максимович Пешков) (1868-1936 гг.) - русский писатель, прозаик, драматург, известен как автор произведений с революционной тенденцией. Один из самых значительных и известных в мире русских писателей и мыслителей.

Закон равных усилий очень прост: что бы с вами ни происходило, прилагайте равные усилия. В соответствии с этой теорией, результаты, которых вы добиваетесь, могут варьировать в зависимости от времени, но в конце концов вы добираетесь до нужного места и чувствуете себя гораздо лучше, когда это происходит.

Если вы постоянно оправдываетесь и пытаетесь объяснить другим свое поведение или анализируете его как бы с их точки зрения, вам обеспечено ощущение себя жертвой. Каждый человек имеет право на свою личную жизнь, собственные тайны и удовлетворение потребности в уединении, и оправдываться за это не нужно. В статье расскажем о концепции спокойной деловитости и шести вариантах поведения, которые помогут не чувствовать себя жертвой.

С саморазвитием часто бывает так, что не знаешь, за что взяться. То ли курс пройти, то ли книгу прочитать. И многие из нас не хотят браться за нечто масштабное, когда в наличии всего 30 минут свободного времени в день, а потратить их хочется максимально полезно. Если это о вас, то вот список упражнений, выполнение которых не требует много времени, но будет полезным для любого человека, стремящегося к развитию.

Внутренний критик «сидит» в каждом человеке. Но для одних он является чуть ли не хозяином мышления, а для других, скорее, строгим учителем, который подстегивает не расслабляться — прекратить лениться, откладывать важные дела и многое другое.

Эксперт по лидерству доктор Тим Элмор рассказывает о 7 вредных привычках родителей, которые мешают их детям становиться лидерами – собственной жизни и всемирных предприятий:

Резервы человеческого интеллекта - это область, которую еще предстоит изучать многие и многие годы. Несмотря на бурное развитие научного прогресса, физиология человеческого мозга до сих пор во многом остается тайной, скрытой за семью печатями. Постепенно, однако, сумеречный покров над природой разума приоткрывается. Происходит это благодаря неустанным трудам множества ученых самых разных дисциплин: генетики, биологии, психологии и других.

Пожалуй, многие слышали фразу, что мы много знаем, но мало понимаем. Действительно, часто любое обучение состоит лишь в запоминании набора плохо связанных между собой фактов. Подобная система очень тяжело согласуется с практическим воплощением приобретенных знаний. Ведь именно способность применять теорию говорит о высоком интеллекте.