![КнигиКратко](https://www.knigikratko.ru/images/logo.png)
![Поиск по сайту](https://www.knigikratko.ru/images/lupa1.png)
![](https://s3.landing.aservices.tech/www_knigikratko_ru:knigi-kratko/knigikratko.ru/www/files/news/news_pics/800.jpg)
Миф 1. Достаточно хорошо выспаться
Если вы долгое время живете в состоянии дискомфорта, либо испытали кратковременное, но сильное потрясение, то привычные 8 часов сна вам не помогут. «Правильный», полезный сон, который восстанавливает силы, возможен только в состоянии эмоционального покоя. Люди, переживающие стресс, спят плохо, видят кошмары и встают утром совершенно «разбитые». Это происходит потому, что мозг во время сна продолжает обрабатывать полученную информацию и искать выход.
Кроме того, если сегодня вы выспались, как положено, а завтра снова нарушили режим, стресс только усилится, а в будущем спровоцирует заболевания.
или войдите в личный кабинет