Психологи давно обратили внимание, что успех или поражение
зависят от того, как мы мыслим. Но образ мыслей — это не то, что дается нам раз
и навсегда. Человек сам может выбирать стратегию мышления, нацеленную либо на удачу,
либо на поражение. Предлагаем вам пять фраз, которые перекодируют ваш мозг на
успех.
1. Я сильнее, чем я думаю. Гоните от себя мысли «я больше никогда не буду
счастлив» или «я всегда попадаю в сложные ситуации». Размышляя о неприятностях,
не используйте выражения «всегда» и «никогда», лучше применяйте эти слова,
когда думаете о приятных событиях.
Известный психолог Мартин Селигман, основатель
позитивной психологии, в своей
книге «Как научиться оптимизму» поясняет: когда человек
думает, что неприятности будут продолжаться вечно — это стратегия неудачи. И
напротив, если вы считаете, что неприятности — временное явление, вы кодируете
себя на успех.
2. За любой неудачей скрывается путь к
успеху.
Времена испытаний — как
в бизнесе, так и в жизни — представляют собой замечательную возможность
превратить неприятности в успех. Сложные условия помогают развить свои навыки,
обнаружить скрытые таланты и выйти вперед в игре. Недаром Робин Шарма, автор
книги
«Монах, который продал свой Феррари», выделил этот вывод в отдельный принцип настоящего
лидера. Истина состоит в том, что каждая неприятность несет в себе еще большую
благоприятную возможность. В каждой неудаче — дар, некая дверь, за которой
может скрываться путь к такому успеху, какой и не снился вам до возникновения
трудностей. Главное — суметь эту дверь увидеть и набраться смелости, чтобы
войти в нее.
3. Я стараюсь и делаю всё возможное. За любым событием, что произошло с вами, стоит не одна
причина, а несколько. Пессимисты обычно выбирают наихудшую из всех возможных.
Ваша же задача — отказаться от деструктивных привычек, научившись вырабатывать
альтернативы. Проявите к себе сострадание, скажите: «Я сделал все, что от меня
зависело», — не надо во всем винить себя. Даже если ваши убеждения верны, нужно
учиться смягчать последствия, пишет Селигман в своей
книге «Как научиться оптимизму». Спросите себя: если мое
убеждение обоснованно, что из этого следует? Разве неудачи на предыдущей работе
не позволят мне найти новую? Насколько реальны эти ужасные последствия
(например, «меня никто не возьмет на работу»), которые я себе нарисовал?
Оспорьте эти утверждения. Ищите альтернативные объяснения, а затем подумайте о
способах, которыми вы сможете изменить ситуацию.
4. Через несколько лет я буду смотреть на это
спокойнее.
Помните, что боль не
длится вечно. Сьюзи Уэлч — бывший главный редактор Harvard Business Review,
популярный автор, телекомментатор и журналист, а также жена знаме