Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что ею нельзя не восхищаться. Каждый день в 8 утра она уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение. Вот что она ответила на вопрос «Как оставаться молодым?»

1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост. Пусть врачи беспокоятся об этом.

2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз… (Помните, если вы один из этих ворчунов!)

3. Продолжайте учиться.

Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, — что угодно. Не позволяйте мозгу лениться. Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!

4. Цените каждую мелочь. Больше цените.

5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит. И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!

6. Бывают слезы.

Держись, скорби, и двигайся дальше.

Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь — это мы сами. Живи, пока ты жив.

7. Окружите себя всем, что вы любите.

Будь то семья, животные, растения, хобби, — что угодно.

Ваш дом — ваше убежище. Не бросайте его…

8. Позаботьтесь о своем здоровье.

Если оно хорошее, — так держать.

Если оно неустойчиво, — надо его улучшить.

Если вы не можете улучшить его, — обратитесь за помощью.

9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину.

Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.

10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор книги «Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Из него вы узнаете вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен.

Источник