Голубые зоны. Правила долголетия

Обзор по книге Голубые зоны. Правила долголетия

The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest

Дэн Бюттнер

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать?
планшет/смартфон ПК/печать эл. книга

Ракова Екатерина Автор обзора:
Екатерина Ракова

О книге

Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факторы, влияющие на долголетие. Он выделил на карте мира так называемые «голубые зоны» - места, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей. Ими оказались деревня Арзана (Сардиния), Острова Рюкю (префектура Окинава, Япония), община Лома Линда (Южная Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика). В течение нескольких лет Дэн изучал уклад жизни людей, живущих на этих территориях, и, наконец, при помощи медиков и ученых сформулировал правила, позволяющие любому желающему если не вступить в ряды самых пожилых людей планеты, то как минимум увеличить продолжительность своей жизни на десять лет, при этом научившись проживать каждый день более качественно и осознанно. Все долгожители, с которыми Дэн ведет беседы на страницах книги, отличаются бодростью духа, ясным умом и отличным чувством юмора. Эти люди совсем не похожи на тех, кому «старость не в радость» - ведь они получают удовольствие от каждого прожитого дня!

Прочитав обзор по книге «Голубые зоны», вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен. И для этого совсем необязательно переезжать в одну из благоприятных для долгожительства стран - выполнять все рекомендации от долгожителей вы успешно сможете и у себя дома, создав свою личную «голубую зону».

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Рецензии и отзывы

  • Юрий Александрович | 2017-09-08 10:12:09

    Полезно. Спасибо.

  • Александра | 2017-06-21 11:49:07

    Замечательные советы

  • Светлана Алексеевна | 2017-02-15 10:32:43

    Хорошая и очень полезная статья !

  • Игорь Николаевич | 2017-01-30 23:07:41

    СПАСИБО

  • Дарья Александровна | 2017-01-17 13:14:44

    Очень полезный обзор. Спасибо авторам!

  • Людмила Николаевна | 2017-01-16 16:32:49

    Не устаю благодарить всех сотрудников журнала ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ за хорошо подобранный материал. Который преподносится нам читателям в простой и доступной форме.
    Огромное человеческое СПАСИБО.

  • Александр | 2017-01-14 14:03:45

    спасибо хорошая информация , где бы взять время и природные вещества упомянутые в книге для выполнения этих условий

  • владимир | 2017-01-14 12:55:18

    Хорошая статья!!!

  • Владимир | 2017-01-14 12:50:57

    Хорошо написана!!!

Оставьте отзыв


Вам может понравиться

Предложите нам книгу. Если вы не нашли свою любимую книгу у нас в Библиотеке - оставьте заявку и мы постараемся подготовить ее для вас.