8 правил применения системы Кайдзен для саморазвития

30.01.2018 1 250 Полезно
8 правил применения системы Кайдзен для саморазвития
Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз

Обретя мировую популярность в бизнесе, концепция кайдзен вполне закономерно перекочевала и в сферу саморазвития. Ведь необходимостью непрерывного планомерного улучшения, которое она отстаивает, можно описать и стремление человека становиться лучше.

Таким образом, кайдзен может стать философией жизни, основанной на регулярных изменениях. Речь идет о постоянном поиске способов улучшить свою жизнь: от приобретения новых навыков до избавления от хронического стресса.


Отбрасывайте фиксированные идеи

У всех нас есть устоявшиеся убеждения и представления. Порой крайне радикальные — вот должно быть так и не иначе. Чаще всего у нас есть фиксированные идеи о том, как решать задачу или что ценить больше всего, просто потому, что так было всегда.

Вы можете быть особенно привязаны к политическим, экономическим, социальным, технологическим и «правильным» убеждениям. Но каждое фиксированное убеждение мешает вам стать лучшей версией себя.

Примеры:

  • Есть способ удвоить вашу продуктивность за сравнительно небольшой период времени.
  • Есть путь сделать ваши отношения более глубокими и значимыми.
  • Существует масса способов внести значимый вклад в свою компанию.
  • Вы можете стать намного лучшим отцом или матерью.
  • Есть стратегии, при помощи которых вы сможете обучаться быстрее.

Всегда держите свой разум открытым для перемен. Оценивайте идеи не с позиций того, что их подтверждает, а отталкиваясь от того, что им противоречит.


Смотрите на свои проблемы как на новые возможности

Любая проблема — это возможность найти решение, развить свои навыки, стать лучше, получить новый опыт и идеи.

Примеры:

  • Все кнопочные телефоны кажутся вам страшными и ужасно непрактичными? Придумайте iPhone с одной-единственной кнопкой и выдержанным изысканным дизайном.
  • У вас проблемы с осанкой? Придумайте насадку на стул, которая будет способствовать ее коррекции.


Творчество и мотивация ценнее капитала

Существует два способа получить идеи для позитивных изменений. Можно использовать деньги для найма людей, новых технологий и так далее. Или использовать свое воображение, мотивацию и творческое мышление.

В какой-то момент имеет смысл также платить за новые идеи, знания и технологии. Но начните именно с мотивации. Почему?

Без мотивации достичь какой-либо цели очень сложно. Если ее много, появляется масса творческих идей для позитивных изменений. Когда нет мотивации, вы не сможете улучшаться достаточно долго и в, конце концов, бросите затею. Без нее неважно, сколько вы заплатили за технологии или экспертов — все начнет рушиться и пойдет по-старому. Изменение всегда должно начинаться изнутри.

Мотивация = много идей о том, как улучшить себя.

Нет мотивации = даже при наличии денег есть шанс не дойти до конца.


Устанавливайте высокие стандарты

Когда вы думаете об изменениях, которые можете сделать, нужно устанавливать высокие стандарты. Вы должны видеть себя по-другому, стремиться к чему-то более высокому, и знать, почему хотите этого достичь.

Отличный способ к позитивному изменению — посмотреть на себя иначе. Примеры:

  • Посмотрите на себя как на человека, который вносит большой вклад в свою компанию, а не просто как на работника.
  • Посмотрите на себя как на инноватора, а не как на человека, который просто подчиняется приказам руководства.
  • Смотрите на себя как на спортсмена.
  • Смотрите на себя как на личность, которая хочет достичь невероятных успехов.

Установите высокие стандарты. Стремитесь к лучшему. Получите вдохновение и мотивацию. Найдите сильный ответ, почему вы хотите его достичь. Измените себя. Измените свою среду. Внедряйте инновации. Найдите новые способы делать привычную работу. Но всегда начинайте с малого!


Если сделали ошибку, тут же ее исправьте

Когда вы новичок и только начали совершенствоваться, то постоянно совершаете ошибки. Вы постоянно терпите неудачу и обнаруживаете варианты, которые не работают. Все слышали, сколько попыток было необходимо для того, чтобы изобрести лампочку.

Улучшая себя, вы будете делать ошибки. Найдете массу способов, которые не работают или менее эффективны, чем текущие. Будете сильно разочарованы. И здесь главное — не опускать руки.

Не бойтесь ошибаться и не страшитесь провалов. Они являются неотъемлемой частью любого успеха. Тем не менее, есть одно важное правило: исправляйте свои ошибки сразу. Не позволяйте им расти и превращаться во что-то неконтролируемое и неуправляемое. Имейте мужество, чтобы признать, что допустили ошибку и немедленно ее исправьте.

Чем дольше вы не решаетесь признавать свои ошибки и исправлять их, тем сложнее все становится. Не обременяйте себя лишним беспокойством.


Учитесь действуя

Вы учитесь лучше всего при помощи действия. Это называется «Genchi Gembutsu» на японском языке или «Выход из здания» на русском. Вы можете прочитать 100 книг о плавании, но это не научит вас плавать.

Любое изменение проходит в 2 фазы: поиска и выполнения. Сначала вы ищете новые способы выполнения, экспериментируете, наблюдаете реакцию среды и собираете обратную связь. Узнаете, насколько лучше новый способ на самом деле, и какие силы блокируют вас от постоянной реализации изменения. Собираете идеи, оставаясь терпимым и непредвзятым. Как только вы найдете самое эффективное улучшение и отличный способ реализовать изменения, то можете перейти в режим выполнения. В нем вы просто внедряете то, что заранее запланировали. Оставляете сомнения позади и стараетесь добиться максимального результата.


Не вините окружение

Вы являетесь продуктом среды, в которой находитесь: гены, первичная и вторичная социализация, офис, домашняя обстановка. Поведение человека всегда является результатом психологии и окружения, отношений и культуры.

Обычно действует очень простая формула. Позитивная окружающая среда дает положительные результаты, а негативная среда пробуждает токсическое поведение. Если вы были воспитаны в плохой среде, то имеете полное право обвинять ее в своих несчастьях.

Имеете право, но не обвиняйте. Это полностью противоречит духу кайдзен. Если вы рассматриваете себя как жертву окружающей среды, то теряете энергию, необходимую для того, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь.

Поговорите со своим прошлым и начните жить в настоящем моменте, не обвиняя окружающую среду.


Используйте страх как компас

Если вы не знаете, где и как начинать свое совершенствование, можете начать с одной из двух вещей:

  • Начните со своего здоровья.
  • Используйте страх как компас.

Страх может быть чрезвычайно деморализующим. Однако если его правильно использовать, он может помочь как в карьере, так и в саморазвитии.

Вы определенно боитесь того, чего бояться не стоит. Поэтому в этих случаях страх может выступить в роли компаса и показать, что же нужно улучшить в себе.

Давайте рассмотрим несколько примеров иррациональных страхов. Если вы боитесь чего-то из следующего, это отличный шанс начать совершенствоваться:

  • Разговор с начальством о своих идеях.
  • Публичные выступления.
  • Просить повышение или бонус, которого вы заслужили.
  • Стать независимым от родителей.
  • Говорить с лицом противоположного пола.
  • Создавать новые идеи.
  • Быть одному.
  • Неизвестность.
  • Отсутствие контроля.
  • Старение.
  • Технологии.
  • Обязательство.
  • Мнение других людей.
  • Ошибки и провалы.

Компасом может быть не только ваш страх, но и негативные эмоции, чувство дискомфорта или неловкости, беспокойство, вина. Подумайте, почему чувствуете себя именно так, а не иначе.


Кайдзен — бесконечен

Самое лучшее в нем то, что он бесконечен. Независимо от того, сколько изменений вы уже внедрили, больших и малых, всегда есть способ сделать что-то лучше. Удивительно, но это на самом деле так.

Есть еще один важный фактор. Окружающая среда постоянно меняется. Новые технологии, новые процессы и многое другое. Если вы перестанете улучшаться, то начнете отставать. Цель должна состоять в том, чтобы улучшаться быстрее, чем окружающая среда. Всегда быть на шаг впереди.

Подумайте, что произойдет, если «Apple» перестанет улучшаться и выпускать новые продукты. Через несколько лет их продажи прекратятся.

И последний совет: научитесь получать радость от изменений. Это должно стать частью вашего характера. Вы должны оставаться гибким, легко адаптироваться, всегда искать улучшения и веселиться.

К сожалению, мозг терпеть не может изменения. Выживание всегда было основной задачей, руководившей человеком. Не счастье, не создание нового, не мастерство, а выживание. На все новое надо больше энергии, а мозг ее бережет.

Рассматривайте изменения, как новые возможности. Стремитесь к постоянному росту и получайте удовольствие от этого. И помните: всегда начинайте с малого. Но делайте это каждый день.


В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Масааки Имаи «Гемба кайдзен: путь к снижению затрат и повышению качества». Автор отвечает на вопрос: где, с чего, как и кому начинать усилия по кайдзен.



Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз

Академия Развития

Советуем почитать: