8 убеждений, которые вас старят
В мире все переплетено хитрым образом. И наш биологический возраст очень тесно связан с тем, что мы думаем о себе и как к себе относимся, равно как и с тем, как и что мы думаем о других людях и о мире в целом.
4 077
5 методов арт-терапии
Творческий процесс, связанный с самовыражением, может помочь людям решать проблемы, а также управлять поведением и чувствами, снизить стресс и повысить самооценку. А для того, чтобы заниматься арт-терапией и получать преимущества, не нужно быть талантливым и одаренным художником.
1 780
3 совета от нейробиологов, как научиться сдерживать злость
Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. В статье расскажем, как сдержать гнев, в чем основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливив не только себя, но и окружающих.
4 160
3 мнения о том, что такое зрелая личность от мировых психологов
Зрелая личность (психологическая зрелость) – это особое состояние психических процессов и мировосприятия, позволяющее человеку быть самореализующимся индивидом. Такая личность имеет следующие особенности:
1 245
10 причин пить воду
Ты хочешь блестящие волосы, красивую кожу и здоровое тело? Чистая, живая вода – лучший эликсир красоты! Человеческое тело на 70 % состоит из воды. Вода необходима для существования и имеет существенные преимущества перед другими напитками. Мы расскажем о причинах, по которым следует пить много природной воды, и почему это так важно.
351
«Люди – слишком сложные существа, чтобы понять их полностью»: 11 цитат непревзойденного актера и писателя Тома Хэнкса
Том Хэнкс, профессиональный актер, обладатель двух Оскаров, режиссер, продюсер и сценарист, к 60 годам решил освоить еще и профессию писателя. И выпустил свой первый (вполне возможно, что не единственный) сборник рассказов «Уникальный экземпляр. Истории о том о сём».
605
3 совета для борьбы с прокрастинацией
Редко кому удается избежать модной сейчас прокрастинации, когда учишься новому. И даже понимая, что английский полезен в работе, а плавание брассом укрепит мышцы спины, все равно временами натыкаешься на сопротивление — нежелание продолжать. Да, занимаешься, но чего это стоит!
855
9 рекомендаций, как улучшить эмоциональное здоровье
Большинство людей начинает серьезно относиться к своему физическому и психическому здоровью, когда появляются не просто тревожные симптомы, а самые настоящие разрушительные проблемы. Во время ангины мы вспоминаем, что нужно носить шарф, а избавляться от стресса учимся, когда находимся в глубокой депрессии. А только наступают улучшения — мы сразу же возвращаемся к старой жизни.
3 901