13 ноября 2018 Здоровый образ жизни

20 любопытных фактов о работе мозга во сне

Во время сна наш мозг продолжает трудиться, создавая новый искусственный мир — для того, чтобы помочь нам решить сложные задачи, избавиться от страхов и скорректировать отношения с окружающими. Сновидения — это наш личный психотерапевт, который работает в режиме 24/7. Предлагаем вам 20 научно подтвержденных фактов о работе мозга во сне.

 

1. Сны это индикатор личности. По описанию 75—100 сновидений можно получить достоверный психологический портрет личности. А описание 1000 сновидений идентифицирует человека так же точно, как отпечатки пальцев.

 

2. За ночь проходит 5 циклов сна. Первая фаза засыпания длится от 10 до 30 минут, затем мозг переходит в режим быстрого сна. Далее следует фаза «медленных» сновидений, длительность которой 50—70 минут. По ее завершении мозг снова возвращается во вторую фазу, и так по кругу.

 

3. Вещие сны снятся в быстрой фазе. Вторая фаза сна — период самых ярких и запоминающихся сновидений. Если человека разбудить через час после засыпания, он вспомнит до 75% содержания своего сна. Если же разбудить спящего в других фазах сна, он запомнит не более 10% сновидения.

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий