Во время сна наш мозг продолжает трудиться, создавая
новый искусственный мир — для того, чтобы помочь нам решить сложные задачи,
избавиться от страхов и скорректировать отношения с окружающими. Сновидения —
это наш личный психотерапевт, который работает в режиме 24/7. Предлагаем вам 20
научно подтвержденных фактов о работе мозга во сне.
1.
Сны
— это индикатор личности. По описанию 75—100
сновидений можно получить достоверный психологический портрет личности. А
описание 1000 сновидений идентифицирует человека так же точно, как отпечатки
пальцев.
2.
За ночь проходит 5 циклов сна.
Первая фаза засыпания
длится от 10 до 30 минут, затем мозг переходит в режим быстрого сна. Далее
следует фаза «медленных» сновидений, длительность которой 50—70 минут. По ее
завершении мозг снова возвращается во вторую фазу, и так по кругу.
3. Вещие сны снятся в быстрой фазе. Вторая фаза сна — период самых ярких и запоминающихся сновидений. Если человека разбудить через час после засыпания, он вспомнит до 75% содержания своего сна. Если же разбудить спящего в других фазах сна, он запомнит не более 10% сновидения.
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет