15 october 2015
Личная эффективность
Упражнения, которые помогут выбраться из водоворота бесконечных дел
В нашем мире бешеных скоростей практически невозможно найти время для передышки и покоя. Мы, словно белки в колесе, бежим и бежим изо дня в день и никак не можем остановиться, забывая, что наш организм — не автомат и он нуждается в отдыхе.
Мы убеждаем себя, что не можем позволить такой роскоши — передохнуть хоть немного, — и продолжаем бежать до тех пор, пока вдруг не становится очевидно, что жизнь уже на исходе, наше тело и ум изношены, близкие живут своей жизнью. Неужели ничего нельзя изменить? Способы есть, мы расскажем вам о них.
Начните с малого — последуйте рекомендациям Тони Крэбба из его книги «Безумно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел». Они помогут вам обрести контроль над ситуацией.
Итак.
1. Чаще говорите «потому что».
Казалось бы, всего два слова…Что они могут изменить? А вы попробуйте. Сказанные, они придают любой просьбе значимость, осмысленность и уб