Сейчас период отпусков, и впереди у многих долгожданный заслуженный отдых. Однако не всем отдых приносит долгожданное расслабление и прилив сил. Многие не могут расслабиться, постоянно думая о работе. А, выйдя на нее после отпуска, испытывают столько проблем, что часто думают: «Лучше б я и не отдыхал!» Накопившиеся дела, неважное самочувствие, ощущение еще больней усталости, чем до выходных могут привести к депрессии. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать?

Существует несколько основных причин, почему выходные не приносит желанного отдыха. Вот они.

Причина 1. «Чужой» отдых
Плохого или хорошего отдыха не существует. Тут все индивидуально. Прежде чем куда-то ехать, спокойно подумайте: а что нужно именно вам? Кто-то черпает силы в общении, значит, надо ехать в отпуск в компании, кто-то - в одиночестве, значит, нужно выбрать такой вариант отпуска, где есть возможность спокойно почитать в тишине, и т.д. Важно выбрать свой, а не «чужой», значит навязанный семьей, друзьями, окружением или рекламой вариант.

Причина 2. Выходные «многостаночника»
Не надо стремиться вместить в две недели выходных все накопившиеся за год, а то и за два и более дела. Списки дел, которые мы часто намечаем на долгожданные новогодние каникулы, порой бесконечны: ремонт, поездки к родственникам, лечение, общение с детьми, чтение книг и т.д. Планируя массу дел, которые нереально сделать за неделю, мы обрекаем себя на чувство неудовлетворенности и вины. Поэтому лучше наметить лишь одно, наиболее важное дело: или ремонт, или отдых, или лечение. По крайне мере, решайте проблемы последовательно.