Эмоциональный шантаж — это мощная форма манипулирования, когда другой человек дает понять: «Если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь». С помощью трех фраз он усиливает давление, и жертва уступает, еще крепче застревая в ловушке шантажа. Если вы будете знать эти фразы, то не попадете в эту ловушку.

Фраза 1. Обвинения в неполноценности: «Ты невротик, истеричка и т.п.»

Некоторые шантажисты утверждают, что мы сопротивляемся им только потому, что в чем-то ущербны (например, мы — невротики, извращенцы или истерики). Самое неприятное, что шантажисты пользуются тесной связью с жертвой и бросают ей в лицо обвинения во всех несчастливых событиях, которые с ними произошли. Скажем, одному из супругов требуется больше любви, внимания и открытого выражения чувств. Когда он не получает этого от своего более сдержанного партнёра, он ставит под сомнение саму его способность чувствовать. О том, как решить эту проблему, читайте обзор книги Гэри Чепмена «Пять языков любви».

Фраза 2. Привлечение союзников: «Мой психотерапевт говорит, что ты злая и циничная», «На семинаре один известный врач сказал, что поведение вроде твоего — патологичное», «В Библии написано, что надо прощать»

Эмоциональные шантажисты любят вызывать подкрепление, чтобы усилить давление на жертву. Они привлекают друзей, родственников и разного рода экспертов. Например, жена уличила мужа в измене и подала на развод. Чтобы заставить её передумать, муж может привлечь на помощь бабушек, которые станут давить на материнские чувства женщины. Когда семейный взвод не справляется, шантажисты привлекают внешних авторитетов.

Фраза 3. Сравнения: «Если он может, то почему ты не можешь?», «Посмотри на сестру — она готова помогать нам в бизнесе!», «У твоего коллеги никогда не возникает трудностей с соблюдением сроков, а что с тобой не так?»  

Шантажист может приводить в пример другого человека. Так легче заставить жертву почувствовать сомнения в себе и усилить страх не соответствовать важным требованиям.

Если жертва пытается соответствовать стандартам, установленным другим человеком, у которого иные интересы, потребности и жизненные обстоятельства, то она рискует своим самочувствием, спокойствием и отношениями с близкими.

Подробнее об эмоциональном шантаже и его последствия, читайте в обзоре книги Сюзан Форвард «Эмоциональный шантаж», представленном в Библиотеке КнигиКратко.