Рубрики

Как повысить самооценку до здорового уровня: 3 научные концепции

27.02.2017 0 8 985

Если не ухаживать за своей внешностью или не следить за здоровьем, результат не замедлит сказаться. То же с самооценкой — ментальным здоровьем человека. Как человек о себе думает, таким он и становится. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные — уверенного. Важно подпитывать свое сознание правильными мыслями, и тогда они сформируют желаемый образ. Мы рекомендует три концепции, следование которым поможет напитать самооценку.

Читать

Как заботиться о своем разуме: 6 идеальных инструментов

20.02.2017 0 8 625

Людей, которые показывают высокие результаты, объединяет одно качество – они старательно и систематически заботятся о своем разуме. Почему это важно? Мозг – открытая система, которая взаимодействует с окружающей средой. А в открытой системе всегда есть приток и отток энергии. Если вы не будете заботиться о своем разуме, не будете его подпитывать, то энергия иссякнет и у вас просто не останется сил на рекорды. Расскажем о шести инструментах, помогающих заботиться о мозге.

Читать

Чем гениален Юнг: мистические неврозы, экстраверты-интроверты и другие открытия великого психолога

25.01.2017 0 9 719

Швейцарский психиатр и психолог Карл Густав Юнг был одним из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Став психиатром, Юнг некоторое время работал под руководством Эйгена Блейлера, автора термина «шизофрения». У Юнга была обширная психотерапевтическая практика, и он хорошо знал восточную философию, что помогло ему сделать несколько гениальных открытий в области психологии и психиатрии. Узнать о них не только интересно, но и полезно: вы сможете глубже понять тайны человеческой природы.

Читать

10 защитных механизмов психики, чтобы не сойти с ума

17.01.2017 0 9 810

Понятие «защитные механизмы психики» впервые ввел Зигмунд Фрейд в 1894 году. Он обратил внимание, что наше сознание предпринимает некоторые действия, чтобы снизить тревогу и напряжение. Когда психика не может с ними справиться, она прибегает к своеобразному самообману. Сознание защищает человека от угрозы, искажая эту самую угрозу. Расскажем о 10 защитных механизмах, которые выделял Фрейд. Их обязательно нужно знать, чтобы лучше понять себя и других.

Читать

3 инструмента для работы с подсознанием, чтобы активизировать скрытые силы и добиться нужного результата

11.01.2017 0 9 835

Фрейд считал, что подсознание – это основная часть психики, в которой заложен огромный потенциал. Именно из подсознания у нас все и формируется. Но как его активизировать, чтобы улучшить жизнь человека? Фрейд предложил метод свободных ассоциаций, который отлично работает в кабинете психолога. Но не все могут позволить себе посещать психоаналитика. Поэтому предлагаем вам три простых инструмента, которые помогут использовать бессознательное для решения конкретных жизненных ситуаций.

Читать

18 советов врачей, как снизить психологическое напряжение

28.12.2016 0 9 839

Мы не можем полностью избежать напряженных ситуаций в жизни. Но научиться реагировать на них достойно, не скатываясь в психологический срыв, мы можем. Нам в помощь врачи предлагают различные методики. Каждая из 18-ти методик, о которых мы расскажем в этой статье, полезна сама по себе. Но лучший эффект дает их сочетание. Рекомендации подтверждены научными исследованиями. Протестируйте практики, чтобы понять, какая из них вам больше подходит.

Читать

Поможет ли смена страны, профессии, бизнеса, когда все надоело?

13.12.2016 3 10 649

Все мы периодически теряем интерес к работе. Но бывают ситуации посерьезнее, когда речь идет о потере не только страсти к работе, но и смысла жизни. Как справиться с таким состоянием?

Читать

6 фраз-помощников, которые нейтрализуют главную приманку любого манипулятора

30.11.2016 0 21 327

Есть один прием, с помощью которого можно поймать практически любого человека на крючок и использовать его в своих целях. Об этом отлично осведомлены манипуляторы, ведь это основа их мастерства. Те люди, которые умеют противостоять шантажу, просто знают об этой хитрости и нейтрализуют ее с помощью вовремя сказанных фраз-помощников. Расскажем, что это за фразы и в чем суть главной приманки манипуляторов.

Читать

9 умных рекомендаций для борьбы с депрессией от доктора Амена

27.11.2016 0 8 340

Проблемы, возникающие у человека с депрессией, распознать нетрудно. Как правило, такой человек начинает видеть все вокруг в мрачном свете, у него снижается мотивация не только в работе, но и в жизни в целом, нарушается сон, аппетит (может быть снижен, а может быть, наоборот, повышен), ему не хочется выходить из дома, общаться с другими людьми. Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, читайте рекомендации доктора Амена, американского нейрофизиолога и нейропсихиатра. Дэниэл Амен является владельцем и главным лечащим врачом сети престижных психиатрических клиник США. The Washington Post Magazine удостоил Амена звания «самого популярного психиатра Америки».

Читать

Почему богатые такие черствые, и как это влияет на успех

27.10.2016 0 7 268

Современная жизнь делает нас более чёрствыми. Например, половина врачей признаются, что уже во время обучения их чувствительность к чужим проблемам притупляется. Современные исследования также говорят, что чем богаче человек, тем меньше он замечает чувства и переживания других людей. В статье рассмотрим, почему так происходит и как это влияет на успех.

Читать

Я – Наполеон! При каких условиях чувство неполноценности перерастает в болезнь

10.10.2016 0 6 144

Человек так устроен, что ощущает сильную потребность компенсировать ту область, где он чувствует себя неполноценным. Например, обладатель маленького роста мечтает быть баскетболистом. Неслучайно заикающийся Демосфен решить стать именно оратором. У этого желания может быть вполне здоровое развитие, а может проявиться стремление к гиперкомпенсации, и человек начнет думать, что он - Наполеон. Расскажем, при каких условиях компенсация помогает нам достичь успеха, а при каких – ведет к болезни.

Читать

Эдипов комплекс: главная битва человека, которая определяет всю его жизнь

07.10.2016 0 16 064

Зигмунд Фрейд считал, что личность – это арена сложнейшей борьбы. И самая важная в жизни человека битва случается в возрасте от трех до пяти лет, когда мальчик проживает Эдипов комплекс, а девочка – комплекс Электры. Пропустить его нельзя – это всеобщий закон, формирующий личность любого человека. Если период пройден благополучно, ребенок вырастает здоровой личностью, а если нет, то шлейф проблем тянется за ним всю жизнь. Расскажем, что же такое супер-важное происходит с нами в этом возрасте.

Читать