Поиск по сайту
«Кризисы самоизоляции: как прожить карантин и сохранить психическое здоровье»

Вебинар: «Кризисы самоизоляции: как прожить карантин и сохранить психическое здоровье»

06.04.2020 13:00 (МСК) | Вебинар прошёл

О чем пойдет речь:

  1. CoViD и карантин. Чего мы на самом деле боимся? ТОП-5 реальных страхов.
  2. Типы реагирования на внештатную ситуацию. Что происходит в мозге, в эмоциях, в теле. Как расшифровать эти сигналы и направить себе на пользу.
  3. Почему для одних карантин - тюрьма, а для других - свобода? Потенциал карантина и как его использовать для «квантового скачка». Скачать 100 вебинаров – это про саморазвитие? Что даст настоящий рост?
  4. Общие правила «выживания».
    • что делать с телом, чувствами, мозгом?
    • что делать, если нервы не выдерживают?
    • техники самопомощи.
  5. Как не убить друга и не выйти из карантина в новом семейном статусе. «Одиночное заключение».
  6. Как прожить карантин, если Вы один. Я и партнер 24/7.
  7. Наконец-то или За что?
    • что делать, когда большая семья
    • как общаться с родственниками, когда вы их видите 24 часа в сутки, живя в стандартной квартире
    • что делать, если вы с маленькими детьми
  8. Работа онлайн:
    • как общаться с коллегами онлайн и не сойти с ума
    • как разграничить работу и отдых
    • «двойные стандарты» онлайн-коммуникации. Как в два счета сделать коллегу монстром или На что влияет эмоциональная депривация?
  9. Я и социум. Что я могу сделать полезного во время карантина? Как соизмерить желание и ресурс? В каких случаях необходимо остановить свою инициативность? Как найти оптимальную точку приложения сил?

По окончании вебинара - ответы на вопросы.

Пройти курсы по схожей теме:
Стрессоустойчивость: современные методики борьбы со стрессом Конфликты: как оценивать и решать споры любого уровня Самооценка и уверенность в себе: тренинг по развитию важных навыков
Автор Юлия Огаркова-Дубинская

Юлия Огаркова-Дубинская, доктор (Ph.D.) психологии, к.ф.-м.н, проф., клинический психолог, аналитический психолог, ДМО-коуч, ДМО-терапевт, супервизор.

Ректор ЧУ ДПО "Высшая школа междисциплинарных исследований и развития личности", научный руководитель Ассоциации психологов и коучей ДМО-подхода, автор модальности психотерапии и коучинга "ДМО-подход", член международного диссертационного совета по психологии IIDP (Германия). Руководитель экспериментальных исследований в области доказательной психотерапии в коллаборации со специалистами лаборатории «Co-Brain», Сколтех, Сколково, Института психологии РАН, Центра нейроэкономики и когнитивной психологии ВШЭ. Автор статей, научно-популярных книг для всех интересующихся психологией и монографий и методических пособий для психологов и психотерапевтов, социально-значимых проектов в области психологии и психотерапии, доступных онлайн. Тренер и ведущая мастер-классов в РФ и за рубежом.

Более 3000 часов постдипломной подготовки в области психотерапии, в т.ч. на зарубежных программах (North Carolina, USA, Berlin, Wiesbaden, Germany, Wien, Austria итд), более 300 ч собственной супервизии, более 500 ч собственной терапии (аналитическая терапия), более 6000 собственной практики.

Личный сайт web: http://dubinskaya.com/

Сайт Высшей школы междисциплинарных исследований и развития личности www.psy.school

Сайт ДМО-подхода www.dmo-psycho.ru

FB: https://www.facebook.com/100004335489895

Insta: https://www.instagram.com/ogarkova_dubinskaya/

e-mail: center@dubinskaya.com

Вебинар доступен бесплатно

Чтобы смотреть вебинар бесплатно, зарегистрируйтесь или войдите в личный кабинет.

Отзывы участников

  • Елена | 2020-04-09 14:55:22

    Потрясающий вебинар! Спасибо спикеру за профессионализм

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет