Фото: Gigamir

Как избавиться от чувства вины

По материалам книги Марка Гоулстона "Ментальные ловушки на работе"

Бывает, что мы чувствуем вину даже тогда, когда не сделали ничего плохого. Нам невыносима сама мысль, что кто-то на нас обижен даже тогда, когда причина обиды кроется не в нас. Это чувство грызет изнутри. Возникает желание все исправить, как-то компенсировать потери. Как же избавиться от этого пораженческого поведения?

Выдающийся психолог Марк Гоулстон в своем бестселлере «Ментальные ловушки на работе» приводит вот такой пример. Пиар-менеджера крупной компании, Дебору, перевели на руководящую должность. А один из ее коллег, Джо, был сильно огорчен – ему казалось, что он заслуживает повышения гораздо больше. Дебора же чувствовала себя виноватой в том, что обошла Джо, и пыталась загладить свою «вину». Она часто обедала с ним, справлялась о его успехах и хвалила его настолько часто, что окружающие начали думать, что Джо стал ее любимчиком. Однако сам Джо видел во всем этом проявление слабости и сплетничал об этом у нее за спиной. Дебора чувствовала, что Джо явно чем-то недоволен, но продолжала верить, что сможет изменить его отношение к себе. Однако вскоре завистник достиг успеха и настроил всех остальных в отделе против Деборы.

Работая из чувства вины, мы ставим палки в свои же колеса. Кажется, что избавиться от этого невозможно, но это не так.

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1000 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


Ежемесячная
подписка

499 руб/мес

ПОДРОБНЕЕ
6 месяцев

2 499 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 800, а обзоров более 350. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Академия Развития

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Комментарии к новости:

Оставить комментарий