15 мая 2019 Здоровый образ жизни

5 вопросов для самопроверки: грозит ли вам гаджетозависимость?

Американские ученые провели эксперимент — в течение дня наблюдали за жителями Нью-Йорка на улицах. Оказалось, что из 1000 прохожих 315 не отрывали глаза от телефона — набирали смс или читали соцсети, игнорируя при этом происходящее вокруг, в том числе, красный сигнал светофора. Гаджетомания стала опасной привычкой нашего времени. По данным исследований, средний житель мегаполиса проверяет телефон 150 раз в день. Чем это грозит, кроме травм и аварий на дорогах? Читайте в нашей статье.

Первым делом оцените, насколько осознанно вы используете смартфон. В течение дня фиксируйте все моменты, когда вы берете гаджет в руки. Не пытайтесь сразу же менять привычки, просто понаблюдайте за собой.

Отслеживайте следующие признаки:

— Держите ли вы в руках телефон, когда едете в транспорте, лифте или стоите в очереди?

— Есть ли у вас любимые приложения, которыми вы пользуетесь более 5 раз за день?

— Вы тратите на каждый такой «заход» в приложение больше 10 минут?

— В определенное время суток ваши руки сами тянутся к телефону?

— Выполняет ли ваш телефон роль «детской пустышки» (отвлекает вас от дурных мыслей, плохого настроения)?

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий