Выйдя на работу после длительных праздников, мало кто испытывает радость. Энергии ноль, настроение отрицательное, накопившиеся дела, неважное самочувствие, ощущение еще большей усталости, чем до праздников, - все это может привести к депрессии.
Чтобы выход на работу не превратился в кошмар, предлагаем несколько приятных и необременительных решений.
Основная причина послепраздничной депрессии заключается в том, что люди пытаются в первый же день окунуться в работу. Психологи этого категорически не рекомендуют. Это не только грозит депрессией, но и совершенно непродуктивно. Грамотнее входить в курс дела постепенно (не медленно, а именно постепенно). Организму нужно время перестроиться. На «разминку» отведите два-три дня. Начните с более легких дел, не требующих больших усилий, например с проверки почты и разбора своей тумбочки. Пусть обед в этот день будет немного длиннее обычного, во время которого вы обсудите с коллегами прошедшие праздники.
Рекомендуем прочитать
Переводная статья
или войдите в личный кабинет