3 секрета успешной визуализации от Джона Кехо
Хотите узнать, как исполнить свою мечту? Тогда этот небольшой, но очень полезный пост для вас!
Как и обещали в посте «Рисуем свою мечту по Джону Кехо«, сегодня мы расскажем вам о секретах успешной визуализации (о том, что это такое и зачем она читаем в серии постов нашей рубрики «Мечты должны сбываться!»).
Итак, давайте разберемся, как же правильно визуализировать, чтобы исполнить свою мечту.
Джон Кехо в своей книге «Подсознание может все» выделяет 3 секрета успешной визуализации:
- Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
- Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
- В течение 5-10 минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Самое главное в визуализации, по словам Джона Кехо, — это действие. Нужно представлять не то, что могло бы быть, а то, что вы делаете или приобретаете. Будьте активны в своих мечтах! Представляйте все не в будущем, а так, как будто ваша мечта уже сбылась.
Можно также во время визуализации смотреть на себя со стороны. Представьте свою мечту, как кинофильм, где вы — главный герой. Создайте в своем воображении яркую и подробную картинку вашей мечты, и она обязательно исполнится!
В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Джона Кехо «Подсознание может все»