Метод «Чудесное утро»: как настроить себя на продуктивный день за 5 минут
1. Погрузитесь в тишину
Многие из нас, только встав с постели, включают телевизор, радиоприемник или бодрую музыку. В результате на нас сваливается информационный поток, «переварить» который мозгу очень сложно. Попробуйте практику осознанной тишины, она помогает успокоить ум, избавиться от утренней суеты и достичь осознанности.
Комментарии к новости:
Очень познавательные статьи, при возможности буду продолжать чтение.
Ответить на комментарийОтлично, полезно!!
Ответить на комментарийПортал полезен мне,люблю его за это
Ответить на комментарийили войдите в личный кабинет