11 февраля 2019 Здоровый образ жизни

Метод «Чудесное утро»: как настроить себя на продуктивный день за 5 минут

Для чего вы поднимаетесь из постели? Большинство — лишь потому, что надо идти на работу. Неудивительно, что люди бунтуют и откладывают подъем. Посмотрите на это с другой точки зрения: откладывая пробуждение, вы откладываете жизнь. Утро задает настрой на весь день. Чтобы не отравить себе дальнейшее существование, и со следующим рассветом подняться с постели легко и радостно, применяйте метод «Чудесное утро», о котором мы расскажем в статье.

1. Погрузитесь в тишину

Многие из нас, только встав с постели, включают телевизор, радиоприемник или бодрую музыку. В результате на нас сваливается информационный поток, «переварить» который мозгу очень сложно. Попробуйте практику осознанной тишины, она помогает успокоить ум, избавиться от утренней суеты и достичь осознанности.

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1600 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


6 месяцев

2 499 руб

1 999 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

3 190 руб

ПОДРОБНЕЕ
36 месяцев

9 900 руб

7 920 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 1600, а обзоров более 490. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Академия Развития

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Комментарии к новости:

Оставить комментарий