19 февраля 2019 Здоровый образ жизни

Как уменьшить стресс, живя в большом городе: 5 советов психиатра

Мегаполис — это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в большом городе приводит к стрессам, а порой и глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, отнимает энергию, но может и напротив, стать источником радости и вдохновения. Психолог и психиатр Пол Кидуэлл, считает, что каждый из нас может быть гораздо счастливее, если внимательно и ответственно отнесется к выбору места для жизни. В статье вы найдете 5 рекомендаций, которые можно применить уже сегодня.

1. Спуститесь пониже

Психиатры выявили, что люди, живущие на высоких этажах, в десятки раз больше подвержены депрессиям и паническим атакам. Особенно уязвимы молодые мамы с маленькими детьми. А вот те, кто выбрал жилье не выше 4—5 этажа, находясь ближе к земле, чувствуют себя спокойно. Если вы плохо спите, чувствуете беспричинный страх, не любите бывать в собственном доме и приходите туда, только чтобы переночевать, попробуйте обменять квартиру в высотке на низкоэтажное жилье. Есть еще такой парадокс: чем больше людей живет в доме, тем более одинокими они себя чувствуют.

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1600 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


6 месяцев

2 499 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

ПОДРОБНЕЕ
36 месяцев

9 900 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 1600, а обзоров более 490. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий