19 февраля 2019
Здоровый образ жизни
Как уменьшить стресс, живя в большом городе: 5 советов психиатра
Мегаполис — это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в большом городе приводит к стрессам, а порой и глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, отнимает энергию, но может и напротив, стать источником радости и вдохновения. Психолог и психиатр Пол Кидуэлл, считает, что каждый из нас может быть гораздо счастливее, если внимательно и ответственно отнесется к выбору места для жизни. В статье вы найдете 5 рекомендаций, которые можно применить уже сегодня.
1. Спуститесь пониже
Психиатры выявили, что люди, живущие на высоких этажах, в десятки раз больше подвержены депрессиям и паническим атакам. Особенно уязвимы молодые мамы с маленькими детьми. А вот те, кто выбрал жилье не выше 4—5 этажа, находясь ближе к земле, чувствуют себя спокойно. Если вы плохо спите, чувствуете беспричинный страх, не любите бывать в собственном доме и приходите туда, только чтобы переночевать, попробуйте обменять квартиру в высотке на низкоэтажное жилье. Есть еще такой парадокс: чем больше людей живет в доме, тем более одинокими они себя чувствуют.
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет