27 сентября 2017
Здоровый образ жизни
7-дневная программа против усталости: как повысить уровень энергии
Каждый ощущает усталость по-своему. Ее трудно замерить в лаборатории и привести к какому-то обобщенному показателю. Но есть универсальная медицинская программа, которая за 7 дней повысит вашу энергию до здорового уровня. Расскажем о ней.
Прежде чем приступать к этой программе, желательно избавиться от пяти вредных привычек. Перечислим их.
Перфекционизм. Стремитесь к превосходству, не к идеалу. Ставьте реальные цели. Установите приоритеты, что нужно сделать очень хорошо, а что просто хорошо.
Чувство вины. Усомнитесь в своей вине. Если для чувства вины нет оснований, оно рассосется само по себе. Если вы сделали что-то не так на самом деле, попытайтесь исправить ситуацию, извинившись или изменив поведение.
Рекомендуем прочитать
Комментарии к новости:
Все! Нравится. Спасибо !!!!
Ответить на комментариймолодцы. Все нравится
Ответить на комментарийили войдите в личный кабинет