23 мая 2016 Здоровый образ жизни

5 стимуляторов для мозга, которые полезнее, чем кофе

Shatterstock

Как трудно иногда бывает заставить себя работать, когда на улице солнышко, хочется на природу, все мысли об отпуске. В этой статье мы расскажем, как можно взбодрить себя без вреда для здоровья. Особенно эта информация будет полезна тем, кто очень много работает.

  1. Ненадолго переключитесь на другой вид деятельности: с умственной на физическую и наоборот

Можно, например, пройтись по лестнице на другой этаж, выйти на улицу и прогуляться, сделать небольшую зарядку. При этом важно не думать о рабочих вопросах. Такое переключение даст вам заряд энергии на дальнейший рабочий день. Если одного раза недостаточно, повторите.

  1. Помогите кому-нибудь

Еще один отличный способ переключиться и зарядиться энергией – доброе дело. Сделайте что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Сделав доброе дело, вы чувствуете немедленное удовлетворение и заряд энергии.

  1. Медитируйте

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет