Рубрики


2 серьезные функции мозга, которые с возрастом работают лучше

07.11.2017 0 15 650

Мы привыкли думать, что с возрастом работа мозга ухудшается. Однако это не совсем так. Ученые доказали, что есть две серьезные функции, которые при взрослении человека усиливаются. И здесь важное значение играет то, каким способом мы справляемся с негативными эмоциями, например, злостью или страхом. Правильная стратегия, натренированная с юных лет, позволяет максимально улучшить работу этих двух функций и сохранить мозг сильным и здоровым.

Читать

7-дневная программа против усталости: как повысить уровень энергии

27.09.2017 2 7 821

Каждый ощущает усталость по-своему. Ее трудно замерить в лаборатории и привести к какому-то обобщенному показателю. Но есть универсальная медицинская программа, которая за 7 дней повысит вашу энергию до здорового уровня. Расскажем о ней.

Читать

3 главных признака, по которым врачи безошибочно определяют эмоциональное выгорание

20.09.2017 3 19 407

Синдром эмоционального выгорания формируется как ответ организма на стресс на работе. Об этом психическом расстройстве написано много статей. Но мало кто знает, как к этой проблеме подходят медики. В нашей статье мы озвучим три главных признака, по которым врачи безошибочно определяют это расстройство. И речь здесь идет не о хронической усталости, бессоннице и плохом настроении. Врачи выделяют более значимые изменения в поведении, которые являются сигналом для тревоги. Расскажем о них, а также о том, как медики предлагают эту проблему решать.

Читать

Как использовать гормон стресса себе во благо: мастер-класс от профессора Лоретты Бройнинг

06.09.2017 0 7 220

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены. Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья. Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном и использовать стресс себе во благо. Подробности в статье.

Читать

Острый стресс: как проявляется и что делать в первые минуты

12.07.2017 0 6 746

Речь пойдет об острых реакциях на тяжелый стресс, к которому обычно относят экстремальные ситуации: стихийные бедствия, пожары, взрывы, аварии, внезапную потерю близких, насилие. Острая шоковая реакция длится от нескольких часов до нескольких дней. Она может развиваться в двух вариантах. Расскажем об этом подробнее, а также о том, как помочь человеку в состоянии тяжелого стресса.

Читать

5 самых ранних сигналов шизофрении, на которые мало кто обращает внимание

19.06.2017 1 18 467

Шизофрения практически никогда не начинается внезапно. Есть сигналы, которые говорят о начале процесса, но, к сожалению, на них не обращают внимания. Окружающие бьют тревогу, только когда расстройства психики и поведения становятся явными. А это наступает через месяцы, а иногда и годы после начала болезни. В статье мы расскажем, по каким признакам можно распознать самые первые проявления болезни.

Читать

5 лечебных фраз для борьбы с негативными мыслями

18.04.2017 1 13 049

Атаки негативных мыслей нужно отбивать. Главное приучить себя правильно реагировать, когда они приходят в голову. Позитивное мышление, как любой навык, можно натренировать и превратить в привычку. Помогут в этом лечебные фразы, разработанные врачами-психологами. Если мысль вызывает у вас беспокойство о будущем или тягостные размышления о прошлом, реакцию стресса: напряжение, спазмы, усиленное сердцебиение, прерывистое дыхание или подрывает вашу самооценку, повторяйте про себя эти 5 фраз, и научите им своих близких.

Читать

4 симптома потери концентрации: что вы делаете не так

27.03.2017 1 6 944

Часто рассеянность и раздражительность возникают из-за того, что мы решаем нескольких задач одновременно, переключаясь с одной на другую, и встречаемся с огромным количеством людей, чтобы оперативно обсуждать «важные» вопросы. Лихорадочная деятельность держит нас в тонусе, но редко приносит удовлетворение.

Читать

Группа риска по травматизму: психологические особенности людей, склонных к несчастным случаям

15.11.2016 1 8 740

Сто лет назад немецкий психолог Карл Марбе провел интересное исследование по изучению причин травматизма. И выяснил, что, оказывается, можно предугадать, кто склонен к несчастным случаям, а кто – нет. Эта склонность врожденная. В статье мы расскажем, кто находится в группе риска, а точнее, какие психологические особенности человека влияют на травматизм.

Читать

Личность типа А: какой характер наиболее уязвим к болезням

15.11.2016 1 7 821

Врачи обязательно выделяют группы риска, наиболее уязвимые к различным заболеваниям. Существуют так называемые психологические индикаторы, которые показывают, у кого вероятность заболеть выше. В статье мы рассмотрим черты характера личности типа А, способствующие ухудшению здоровья. Для примера возьмем самые распространенные болезни. Вы узнаете, кто из нас больше других рискует получить инфаркт или инсульт.

Читать

10 обязательных условий, при которых организм стареет медленнеe

13.10.2016 1 11 179

Врачи называют 10 обязательных условий, при которых человеческий организм дольше сохраняет свои важные функции. Их важно знать и соблюдать на протяжении всей жизни. В статье мы не просто перечислим, при каких условиях наш организм стареет медленнее, но и объясним с точки зрения медицинской науки, почему так происходит.

Читать

Точный признак, кого ждет болезнь Альцгеймера

07.09.2016 2 11 529

Австралийские учёные наблюдали более 2000 человек в возрасте 60-64 года в течение четырёх лет и доказали, что признак, о котором пойдет речь в статье, почти всегда означает, что в ближайшие годы у пациента разовьются когнитивные нарушения. А когнитивные нарушения могут быть предвестником болезни Альцгеймера.

Читать