Рубрики


«Перестаньте копаться в причинах проблемы, ищите средства с ней справиться»: 15 цитат психиатра Майкла Беннета о том, как не оторваться от реальности

20.04.2018 0 43 293

Психиатр с 30-летним стажем, автор бестселлера «Забей. Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» Майкл Беннет рассказывает о том, что счастье — в реальности. Он предлагает посмотреть на жизнь трезвым взглядом: перестать заниматься бесконечным самокопанием и обвинять себя в том, в чем вы не виноваты. В этой статье мы подобрали для вас 15 цитат из его книги.

Читать

10 цитат знаменитого психолога Эрика Берна о том, как программируется наш мозг

13.04.2018 4 140 800

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом живем по этому сценарию. В нашем материале подборка цитат этого выдающегося психолога о том, как программируется наш мозг.

Читать

«Успешный человек — это средний человек, только сосредоточенный»: 25 цитат Деворы Зак о том, как успевать больше

06.04.2018 1 11 788

Если бы методики экономии времени действительно его экономили, то у нас бы накопился значительный его запас — гораздо больший, чем у предыдущих поколений. На деле же, как ни странно, с каждым годом времени у нас все меньше. Что делать? Отвечает Девора Зак, автор бестселлера «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле» — мы подобрали для вас 25 цитат из ее книги.

Читать

«Научите своего начальника тому, как нужно вами управлять»: 25 цитат Брюса Тулгана об отношениях между сотрудниками и руководителями

30.03.2018 1 9 689

«Одно исследование за другим показывают, что первый по важности фактор, который определяет уровень производительности труда, коллективный дух и отсутствие текучки — это качество отношений между сотрудниками и их непосредственным начальником», — вот как высоко Брюс Тулган оценивает эту сторону офисной работы. Предлагаем вам 25 цитат о начальниках и подчиненных из его бестселлеров «Быть начальником — это нормально» и «Все начальники делают это».

Читать

«Если вам есть, что сказать, вы способны произнести великую речь»: мастер-класс Криса Андерсона по успешным выступлениям

23.03.2018 1 9 090

Выступления в стиле TED Talks давно покорили мир. Их куратор и ведущий Крис Андерсон знает о секретах идеальной речи все. В своей книге «TED Talks. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям» он дает мастер-класс: как сделать выступление запоминающимся и эффективным. Предлагаем вам 39 самых полезных цитат из этой книги.

Читать

«Думать о будущем — самое важное, что умеет наш мозг»: 22 цитаты профессора Дэниела Гилберта о том, почему нам не живется «здесь и сейчас»

16.03.2018 0 18 941

«Наш мозг — это «предвосхищающая машина», и «создание будущего» — самое важное, что он умеет делать», — профессор Гарвардского университета Дэниел Гилберт обращает наше внимание на эту, присущую только человеку способность. Более того, он пишет, что ощущение контроля над будущим — один из источников психического здоровья.

Читать

«Снимите маску, несмотря на страх…»: 27 исцеляющих цитат психотерапевта Илсе Санд

02.03.2018 2 37 798

«Самое главное в жизни — обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками», — считает датский писатель и дипломированный психотерапевт Илсе Санд, автор бестселлеров «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» и «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Предлагаем вам 27 наиболее ценных цитат из этих книг.

Читать

28 крайне полезных цитат Майкла Бреуса о правильном сне, биоритмах, внутренних часах и идеальном режиме дня

23.02.2018 1 15 139

«Зная биологию внутренних часов, вы научитесь максимально полно использовать собственные ресурсы, планировать важные события, общаться с детьми, наладите личные взаимоотношения, — пишет известный сомнолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог Майкл Бреус, — Существует идеальное время для любых действий.

Читать

«Управляя своим счастьем, вы становитесь могущественными»: 17 цитат профессора Лоретты Бройнинг о том, как запустить цепочку удач

09.02.2018 3 26 009

Если вы решите быть счастливым, то мозг найдет то, что принесет чувство счастья, считает профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг. Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Для человека естественно искать чувства удовлетворения и удовольствия. Мы предлагаем вам подборку цитат профессора Бройнинг о том, как стимулировать выработку гормонов радости.

Читать

Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

02.02.2018 0 16 580

Наша нервная система устроена таким образом, что придумывание чего-то нового стимулирует центры удовольствия. И не важно, какие гены вам достались, — творить может каждый. Молекулярный биолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах рассказывает, что есть способы, с помощью которых можно получать больше инсайтов-озарений. Предлагаем вашему вниманию 15 цитат из его бестселлера «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».

Читать

«Старайтесь делать вид, что вы счастливы»: 20 секретов нейрофизиолога Джона Ардена о том, как чувствовать себя лучше

12.01.2018 1 33 980

Джон Арден, нейрофизиолог, врач с огромным стажем, рассказывает, как мы можем использовать знания нейрофизиологии, чтобы улучшить свое настроение, снять тревогу и чаще испытывать радостные эмоции. Его советы основаны на последних достижениях науки и доказательственной медицины. Предлагаем вашему вниманию 20 цитат из книг ученого.

Читать

«Если у вас отсутствует чувство вины, шантажист бессилен»: 20 цитат Сюзан Форвард о психологическом давлении

22.12.2017 3 27 697

Многие из нас живут, как если бы существовала 11-я заповедь: «Не прогневайся» — и 12-я: «Не прогневай ближнего своего», считает автор книги «Эмоциональный шантаж» Сюзан Форвард. И попадают в ловушку эмоциональных шантажистов. Сюзан рассказывает, как справиться с незаслуженным чувством вины, дискомфортом, болью, которые возникают из-за токсического психологического давления других людей. Предлагаем вам 20 цитат из ее книги.

Читать