Чувство стыда провоцирует тревожность и депрессию. Кто из нас мучительно не «заливался краской», вспомнив эпизод из прошлого? Люди-манипуляторы используют стыд как инструмент влияния: детей укоряют за проступки, а взрослых — за поведение, которое идет вразрез с общественным мнением. Как защититься от тех, кто хочет вас унизить или самоутвердиться за ваш счет? Статья расскажет, как выбраться из паутины стыда, действовать на опережение и заставить себя уважать.
Стыдясь чего-то, мы ощущаем собственную несостоятельность. Не путайте стыд со смущением, чувством вины или унижением. Смущение — самое слабое из этих четырех переживаний. Часто это реакция на кратковременное событие: оговорка, опрокинутая за столом чашка. Вина часто становится стимулом к изменению ситуации, а вот стыд в большинстве ситуаций приводит к параличу дальнейших действий. Разница между ними такая же, как между фразами «я глупый» и «я сделал глупость».
Унижение менее разрушительно, чем стыд. Ребенок, которого стыдят, переживает сильнее, чем тот, которого унижают. Дело в том, что стыд мешает ему делиться переживаниями с другими,
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет