18 декабря 2018 Психология и отношения

Как избавиться от стыдливости: 3 лайфхака профессора Браун

Чувство стыда провоцирует тревожность и депрессию. Кто из нас мучительно не «заливался краской», вспомнив эпизод из прошлого? Люди-манипуляторы используют стыд как инструмент влияния: детей укоряют за проступки, а взрослых — за поведение, которое идет вразрез с общественным мнением. Как защититься от тех, кто хочет вас унизить или самоутвердиться за ваш счет? Статья расскажет, как выбраться из паутины стыда, действовать на опережение и заставить себя уважать.

Стыдясь чего-то, мы ощущаем собственную несостоятельность. Не путайте стыд со смущением, чувством вины или унижением. Смущение — самое слабое из этих четырех переживаний. Часто это реакция на кратковременное событие: оговорка, опрокинутая за столом чашка. Вина часто становится стимулом к изменению ситуации, а вот стыд в большинстве ситуаций приводит к параличу дальнейших действий. Разница между ними такая же, как между фразами «я глупый» и «я сделал глупость».

Унижение менее разрушительно, чем стыд. Ребенок, которого стыдят, переживает сильнее, чем тот, которого унижают. Дело в том, что стыд мешает ему делиться переживаниями с другими,

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1600 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


6 месяцев

2 499 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

ПОДРОБНЕЕ
36 месяцев

9 900 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 1600, а обзоров более 490. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Академия Развития

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий