5 психологов о том, как они сами справляются со стрессом

Психологи помогают другим людям бороться со стрессом. Но они сами от него не застрахованы. В этой статье мы поделимся секретами, как профессионалы справляются с собственными тревогами, неврозами и негативными мыслями.

  1. Скорая помощь от психолога Тони Бернхарда

Когда вы заметили за собой, что ваш уровень стресса высок – сразу же замедлитесь, что бы вы ни делали, примерно на 25%. Думаете ли вы, серфите ли по интернету, убираетесь в доме, выполняете ли какое-то поручение – измените свой темп, как будто бы вас теперь показывают в замедленной съемке. Вы почувствуете, как стресс начнет выскальзывать из вашего тела.

  1. Простой способ от психолога с мировым именем Мартина Селигмана, автора книги «Как научиться оптимизму»

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 1000 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

Я уже подписчик


6 месяцев

2 499 руб

ПОДРОБНЕЕ
12 месяцев

3 990 руб

ПОДРОБНЕЕ
36 месяцев

9 900 руб

ПОДРОБНЕЕ

При оформлении подписки на Библиотеку вы получите доступ ко всем статьям на нашем сайте и ко всем обзорам и мини-книгам. Поверьте, будет интересно! Статей у нас более 800, а обзоров более 350. Вы сможете всем пользоваться в любом уголке планеты с любого устройства!

Академия Развития

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Оставить комментарий