Мы говорим себе: «я должен!» или «мне следует…», а мозг отвечает «нет, не хочу!» и саботирует приказ. Так формируется привычка откладывать дела на потом и жить в стрессе, потому что дедлайны все равно никто не отменял. Расскажем, как при помощи всего пяти фраз настроить мозг на позитив и плодотворную работу.
1. «Я выбираю»
Замените негативную установку «я должен» на мыслеформу «я выбираю». Первая фраза ставит нас в позицию жертвы; вторая фиксирует в сознании свободный выбор и помогает ощутить себя хозяином положения.
Пример: «Я выбираю занятия английским языком два раза в неделю» — вместо «я должен выучить, наконец, английский язык!».
2. «Когда я могу начать?»
Рекомендуем прочитать
или войдите в личный кабинет