17 января 2017 Психология и отношения

10 защитных механизмов психики, чтобы не сойти с ума

Понятие «защитные механизмы психики» впервые ввел Зигмунд Фрейд в 1894 году. Он обратил внимание, что наше сознание предпринимает некоторые действия, чтобы снизить тревогу и напряжение. Когда психика не может с ними справиться, она прибегает к своеобразному самообману. Сознание защищает человека от угрозы, искажая эту самую угрозу. Расскажем о 10 защитных механизмах, которые выделял Фрейд. Их обязательно нужно знать, чтобы лучше понять себя и других.

Защита 1. Вытеснение (или подавление)

Психика перемещает нежелательные, вызывающие напряжение мысли и чувства из сознания в бессознательное. Тут надо иметь в виду, что все, что мы вытеснили, будет стремиться вернуться обратно. Мы будем видеть это в снах, тело может реагировать различными психосоматическими заболеваниями, неврозами и т.п. На сопротивление возврату человек будет тратить много энергии (не осознавая это).

Защита 2. Отрицание реальности (игнорирование)

Попытка не принимать те события, которые нежелательны для человека, беспокоят его. Иногда это проявляется «бегством» от реальности в грезы и фантазирование – человеку хочется, чтобы определенные жизненные события были не такими, как они есть на самом деле. Эта защита отвлекает человека от болезненных чувств, но не вытесняет их полностью из сознания как при вытеснении. Чаще всего отрицание проявляется в неприятии критики. Или, например, когда человек серьезно болен, но не принимает этот факт. В последнем случае это помогает ему найти силы продолжать бороться за жизнь.

Защита 3. Рационализация (интеллектуализация)

Рекомендуем прочитать

Присоединяйтесь к нам в Telegram!
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь
или войдите в личный кабинет