для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.
Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.
Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.
Windows
мы советуем формат epub и приложение EbookReader .
Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.
Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.
Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.
Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!
«Либо вы меняете обстоятельства, которые создают стресс, либо меняете отношение к ним» - вот первое «лекарство» от стресса. Вместе с тем, существуют и другие вспомогательные средства, которые настолько сильны, что подействуют быстро и дадут вам время поработать над своими мыслями. Расскажем о них.
Самое сильное из них – смех. Тренируйте смеховые мышцы ежедневно, советуют авторы. Прицельно ищите ситуации, которые заставят вас смеяться. Чаще просматривайте комедии, учитесь замечать смешное в обыденном, ищите абсурдные явления в своем окружении и, прежде всего, смейтесь над самими собой и развивайте чувство юмора.
Наблюдайте за жизнью аквариума. Спокойное наблюдение за рыбами в аквариуме, понижает давление и устраняет тревоги и страхи. Медленные движения рыб погружают наблюдателя в состояние, подобное гипнозу, что положительно сказывается на уровне стресса.
Минутное расслабление. Обопритесь локтями на стол и положите руки перед глазами. Отключитесь на 60 секунд и постарайтесь ни о чем не думать. Если остановить поток мыслей не удается, сконцентрируйтесь на дыхании. Это короткое упражнение освежит лицо и взбодрит дух.
Жонглируйте. Тот, кто серьезно хочет избавиться от стресса, должен обязательно научиться жонглировать. Жонглер должен быть расслабленным и одновременно собранным. При жонглировании нет места для тревожных мыслей, иначе шарики окажутся на полу.
или войдите в личный кабинет