Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Обзор по книге Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

The Exhaustion Breakthrough: Unmask the Hidden Reasons You're Tired and Beat Fatigue for Good

Холли Филипс

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать?
планшет/смартфон ПК/печать эл. книга

Казимирова Дарья Автор обзора:
Дарья Казимирова

О книге

Под лавиной повседневных дел мы перестали обращать взимание на хроническую усталость. А зря. Ее последствия далеко не так безобидны, как кажутся. Мы стареем, силы уходят, организм изнашивается. Кроме того, она может сигнализировать о болезни. Американский врач Холли Филлипс подчеркивает, что между утомлением и усталостью есть огромная разница. Первое — естественная реакция, которая ожидаемо возникает в конце сложного или эмоционально насыщенного дня. Второе — нетипичное утомление организма, которое не связано с тем, что вам пришлось делать в течение суток. Часто это первый симптом болезни. Каждый ощущает усталость по-своему. Ее трудно замерить в лаборатории и привести к какому-то обобщенному показателю. Из-за этого сложно выявить причины усталости на медицинском уровне.

В книге «Устала уставать» Холли Филлипс дает конкретные рекомендации, как избавиться от хронической усталости самостоятельно, а если не получается — в каких случаях следует обратиться к врачу. В нашем обзоре мы расскажем, как скорректировать жизнь, чтобы быстро и эффективно восстановиться при хронической усталости.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Рецензии и отзывы

  • Алла Леонидовна | 2017-08-21 11:37:11

    Тема книги - интересна и актуальна. Буду читать и выделять себе главное перед сном. Удобное восприятие текста - заголовки, по пунктам.

  • Дмитрий Павлович | 2017-08-19 18:44:27

    Я прослужил 33 года в ВМФ. Даже не могу дать оценку...

Оставьте отзыв


Вам может понравиться

Предложите нам книгу. Если вы не нашли свою любимую книгу у нас в Библиотеке - оставьте заявку и мы постараемся подготовить ее для вас.