Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Обзор по книге Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Давид Ян

Читать Скачать: epub fb2 mobi pdf

Как читать?
планшет/смартфон ПК/печать эл. книга

Павлова Антонина Автор обзора:
Антонина Павлова

О книге

Заинтересовавшись идеей правильного питания, Давид Ян, основатель самого известного лингвистического сервиса ABBYY, изучил материалы Всемирной организации здравоохранения, поговорил с учеными Института питания РАН и прочитал десятки статей. И выяснил, что всего четыре типа продуктов вызывают около 90% проблем, связанных с питанием. В книге Давид объясняет, почему эти привычные всем продукты — жир, соль, сахар и мучные изделия — так опасны и как научить себя их не хотеть. И главное — как начать получать удовольствие от любой еды без этих четырех «закадычных друзей».

Вы хотели бы сбросить пару килограммов, но диеты вас пугают. Или вам просто лень. Или вы даже мысли не допускаете, что можно жить без жареной картошки, котлет и чипсов. Или просто не хватает силы воли не съесть вон то восхитительное пирожное. И как же так: вдруг, ни с того ни с сего, перестать есть соль, сахар, хлеб и жир? Давид в ответ предлагает простую вещь. Представьте человека, который всю жизнь прожил в глубокой пещере. У него там налажен быт, он там счастлив. Счастлив потому, что не знает, что бывает другая жизнь. Ему не с чем сравнивать. Он не подозревает, что на свете есть солнце, трава, синее небо, ветер… Только если этот человек выберется на поверхность, преодолев тысячи препятствий, и увидит новый для себя мир, попробует его — только тогда он сможет сделать осознанный выбор и сказать, где он будет счастлив.

Не нужно обещать себе измениться навсегда. Не нужно прощаться с любимой едой. Надо просто попробовать. И, получив новый опыт, определиться, что же для вас будет наилучшим решением.

Скачать доступные форматы: epub fb2 html mobi pdf

Рецензии и отзывы

  • Александр Алексеевич | 2017-03-11 21:25:36

    Отлично!

  • вадим | 2016-01-04 07:44:04

    х отел бы я побеседовать с человеком который занимается физическим трудом .живет в сибири . при этом не использует в питании вредные продукты

  • Антонина | 2015-09-14 09:19:02

    Дм, именно об этом в книге и речь: не надо покупать готовое, нужно готовить еду самому, соблюдая несколько правил. И все :-)

  • Алексей | 2015-09-02 10:22:49

    "только как можно от этого отказаться" - книга как раз об этом, сначала коротко выложены исследования, а дальше рекомендации. В итоге научитесь получать удовольствие от листика салата ))

  • Дм | 2015-08-31 22:21:52

    Сильно сказано, только как можно от этого отказаться, если все готовые продукты содержат как минимум три из этих компонентов...

Оставьте отзыв


Вам может понравиться

Предложите нам книгу. Если вы не нашли свою любимую книгу у нас в Библиотеке - оставьте заявку и мы постараемся подготовить ее для вас.