Ученые установили, что холод способствует преждевременному старению

04.05.2016 1 552 Полезно

В холодной среде организм тратит все свои энергетические резервы, что стоит ему огромного количества энергии и ведет к преждевременному старению организма.

К такому выводу пришли авторы бестселлера «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн. Как же с помощью тепла сэкономить жизненные силы? Вот какие советы дают авторы книги. 1. Зимой, если есть такая возможность, поезжайте в страны с более мягким климатом. 2. Если на зиму вы остаетесь в холодных регионах, поддерживайте температуру в помещении на уровне около 22 градусов Цельсия. 3. Температура в спальне не должна опускаться ниже 19 градусов Цельсия. 4. В зимний период не спите с открытыми окнами. 5. Принимайте только теплый душ. 6. Попробуйте сократить любое взаимодействие с холодом во всех сферах своей жизни. В Библиотеке «Главная мысль» вы можете прочитать обзор по книге «Ленивые живут дольше».

Академия Развития

Советуем почитать: