«Удар каратиста» и другие приемы, как не стать жертвой манипулятора

27.12.2017 5 886 Полезно
«Удар каратиста» и другие приемы, как не стать жертвой манипулятора

Чтобы избежать участи жертвы, в некоторых ситуациях необходимо проявлять напористость. Лучше пресекать попытки манипуляторов на корню. Мы расскажем, как это сделать.

 

Первое, с чего стоит начать, — перестать ждать нападок со стороны других людей и составить свой «этический кодекс свободной личности» — собственные правила поведения, например, «Никогда не поеду с пьяным водителем» или «Никогда не буду продолжать свой рассказ, если меня не слушают» и т.д. Действуйте твердо, вырабатывайте навыки напористого поведения, избавьтесь от привычки жаловаться и обвинять во всем других.

Отношение к вам других людей зависит от того, как вы позволяете с собой обращаться. Если вы терпите унижения и оскорбления и на все соглашаетесь, вы сигнализируете, что с вами можно не считаться и превратить в жертву. Очень важно с самого начала давать понять, что вы не станете сносить неуважительного отношения к себе — и на словах, и на деле.

Чтобы объяснить суть проблемы, Уэйн Дайер, автор книги «Как избавиться от комплекса жертвы», рассказывает о теории «Удар каратиста». Вспомните тот самый первый раз, когда близкий человек вас обидел, и представьте, что вместо того, чтобы расстроиться и заплакать, вы наносите ему «удар каратиста» со словами: «У меня есть чувство собственного достоинства и такого поведения я не потреплю. Прежде чем сделать это еще раз, хорошенько подумай!».

Избавляйтесь от привычки ставить других людей выше себя, поскольку это — сигнал о вашей внутренней готовности быть жертвой. Как это выражается? Например, вы постоянно извиняетесь, спрашиваете на все разрешение, а в вашем облике читается недовольство собой.

Слабость и пассивность — это удел жертвы. Вопреки ложному убеждению, что людям не нравятся те, кто ведет себя напористо, именно «бунтари-одиночки» вызывают искреннее уважение и симпатию, поскольку открыто и уверенно выражают свое личное мнение.

Уэйн Дайер рассказывает о методах, помогающих действовать с сильной позиции:

— использовать вместо просьб утверждения (например, вместо «Вы не возражаете, если я задам вам вопрос?» говорить «Я хочу узнать…»);

— смотреть людям в глаза при разговоре;

— прямо заявлять о своем отказе без выдумывания «уважительных причин».

Подробности в обзоре книги Уэйна Дайера «Как избавиться от комплекса жертвы», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

Советуем почитать: