Как не впасть в депрессию из-за того, что другие люди успешнее вас

12.10.2016 5 002 Полезно
Как не впасть в депрессию из-за того, что другие люди успешнее вас

Каждый из нас имеет в своем окружении супер-везунчиков, людей, которым удается абсолютно все, они окутаны успехом. Они с удовольствием делятся своими достижениями в социальных сетях и при личном общении. Это нормально – ведь им приятен их успех, они им гордятся. Но вот вам в этот момент иногда бывает досадно, вы невольно сравниваете себя с ними, понимаете, что достигли гораздо меньшего, и становится грустно. Чувство неудачника портит настроение, вселяет неуверенность – тут недалеко и до депрессии.

Что же делать? Как научиться искренне радоваться успеху других и при этом избежать собственной депрессии?

Дадим несколько советов:

1. Примите тот факт, что у каждого своя жизнь. Больший успех одного человека вовсе не значит, что вы неудачник. Ваша жизнь наверняка полна хороших людей, интересных событий, любимых занятий. Так обратите на это внимание!

2. Перестаньте сравнивать себя с другими. У кого-то большая должность с хорошим окладом, а у кого-то крепкая семья и любящие друзья. И самое главное, что счастье у каждого человека свое. Задумайтесь, когда вы чувствуете себя по-настоящему счастливым. И цените это. Ведь у вас свой собственный путь.

3. Запомните: ваши мысли рождают ваши поступки. А не наоборот. Если видеть вокруг все в негативном и депрессивном свете – то так оно и будет. Измените свои мысли, уделяйте больше времени тому, что вам интересно, что приносит вам удовольствие. Вы удивитесь, насколько мир меняется вокруг позитивных людей J

4. Полюбите себя. Это основа основ. Найдите в себе качества, которые вам кажутся хорошими, за которые вас любят и ценят близкие. А ведь таких качеств у вас много! Поговорите с близкими, если сами сомневаетесь. Полюбите свою внешность и свое тело. Каждый человек уникален и индивидуален, каждый по-своему красив – ведь уверенность и свет изнутри меняет и внешний вид. Обретите уверенность и любовь к себе, и Вы удивитесь, как все вокруг изменится.

5. Будьте открыты к миру. Путешествуйте: совсем не обязательно далеко и дорого. Просто меняйте обстановку – путешествовать по родной стране совсем недорого, а позитивных впечатлений хватит так же надолго! Встречайтесь и общайтесь с новыми людьми! Новые знакомства дадут энергии, знания, новые идеи и радость! 

6. Будьте смелее. Помните, что в вы никому ничем не обязаны. И если вам не нравится ваша работа, место жительства или что-то еще – то в ваших силах это изменить. Делайте только то, что приносит вам удовольствие. Живите там, где хотелось бы просыпаться с улыбкой. Ваша жизнь в ваших руках - смелее меняйте ее для того, чтобы быть счастливым!

Очень советуем прочитать обзор на книгу Шарлоты Стайл « Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными», в ней автор дает упражнения и рекомендации, благодаря которым человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию.

Академия Развития

Советуем почитать: